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Hallo [Beitrag #80776] Mi, 22 März 2006 07:18 Zum vorherigen Beitrag gehen
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
Senior Member
Hallo liebe Gleichgesinnte,

hier ist das VollWeib, welches ein bißchen weniger "voll" toll fände Wink).

Ich heisse Christiane, wohne im Hamburger Umland und bin 39 Jahre alt.

Seit gut 4 Monaten rauchfrei, und nun ist das ohnehin leicht vorhandene Übergewicht gewaltig explodiert.... Ausser unglaublichen Fressattacken kann ich dafür nichts verantwortlich machen, den vielleicht lahmeren Stoffwechsel nach den Rauchstopp hab ich mittels erheblich mehr Bewegung sicherlich ausgeglichen, nur.... gefr... hab ich eben NOCH viel mehr und vor allem viel fette Sahne, Käsesaucen und die Schoki gleich 2-Tafel-weise.... Shocked

Doch damit soll nun Schluss sein, ich wurschtel auch schon seid ca. ner Woche ein bißchen vor mich hin, mit sehr gutem Erfolg, 3 Kilo sind schon runter.

Mein Plan ist, meine Ernährung erheblich gesünder zu gestalten, also weniger Zucker, weniger Fett, weniger Schoki... mehr Gemüse, mehr Obst (haha, das hab ich vorher eigentlich freiwillig garnicht gegessen!) und bei den warmen Mahlzeiten darauf achten, das die Kalorien nicht ins uferlose gehen..... Ich werde erstmal grob die Kalorien oder Punkte zählen, um ein Gefühl für die Sache zu bekommen.

Ansonsten bleibe ich einstweilen bei meinem Bewegungsprogramm - das ergibt sich automatisch, da ich kein Auto mehr habe, fahre ich nun ca. 100km Rad in der Woche alleine an "Alltagswegen", und trotz des fiesen Wetters der letzten monate ist es auch schon vorgekommen, dass ich aus Spass mehr geradelt bin.

Soweit sollte erstmal reichen!

LG,
VollWeib
 
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