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icon10.gif   "Psycho" - Tricks zum Abnehmen [Beitrag #89816] So, 14 Mai 2006 22:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
Ich mache hierzu mal einen Thread auf, weil ich denke jeder hat doch so seine kleinen (und großen) Tricks wie man Heißhunger vermeiden, vertreiben oder sonstwas kann... Laughing

Die, die wahrscheinlich jeder kennt sind zB:
> vor dem Essen Wasser trinken, damit im Magen nicht mehr so viel Platz ist

> NIE hungrig einkaufen gehen, und wenn möglich eine Einkaufsliste mitnehmen

> Süßigkeiten und andere "schlimme" Sachen am Besten irgendwo vergraben, wo sie nicht im dauernden Blickwinkel sind

Meine Tricks, die ich zusätzlich so anwende (und die - bei mir zumindest - super helfen Very Happy )

> Bei normalen Mahlzeiten kein Fleischteller benutzen, sondern lieber ein kleineres Dessertteller nehmen (da sieht der Teller voller aus, als wenn die gleiche Portion auf dem großen wäre)
Besonders geeignet für Leute, wie mich, die immer brav aufessen müssen Wink

> Salat vor der Hauptspeise essen, und nicht dazu, oder überhaupt erst danach

> an einer normal gewichtigen Person "anhalten", sofern die Möglichkeit besteht, und sich an ihren Portionen orientieren

> wenn wirklich mal der große Heißhunger da ist, Zähne putzen
(wir haben doch schon als Kind gelernt "Nach dem Zähneputzen wird nicht mehr gegessen !!") Wink

mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


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