| Ich nehm einfach nicht ab!! [Beitrag #101127] |
Do, 13 Juli 2006 07:49  |
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Hi, ich versuche mich gesünder zu ernähren, mache mehr Sport und dennoch bin ich immer noch auf 60 kg. Das war heut morgen sooo frustrierend.
Liegt es vielleicht dran das ich im Fitness öfters mal krafttraining mache?? Aber ich benutze ja nicht viel Gewicht was eigentlich nciht unbedingt zu einem Muskelaufbau führen muss.
Bin total frustriert.
Hab mir heut morgen Erdbeeren gekauft, dann hab ich Äpfel, Möhren und Tomaten dabei.
Zu wenig Essen bringt ja auch nichts, weil ich dann wenn ich später wieder mal normal essen will diesen doofen Jojo-Effekt habe.
Klar hin und wieder gibt es mal ein Stückchen Kuchen oder mal was Süsses, aber das möchte ich mir auch nicht noch verbieten.
Ab und zu braucht man ja auch was anderes und man muss sich ja auch hin und wieder belohnen.
Gruss
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