| Eure Top Sattmacher ? [Beitrag #103168] |
Mo, 24 Juli 2006 11:54  |
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osso
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Durch die Diskussion in Jan's Tagebuch hab ich mal überlegt was die Top Sattmacher sind. Ich hab da zwei Favoriten.
Unschlagbar sind Bohnen(kerne). Wenn ich abends Bohnen esse, bin noch nächsten Morgen satt.
Auf Platz 2 stehen bei mir Bannanen. Es ist das einzige Obst das mich satt macht und das immer nocht bei moderater Energiedichte.
Woran das liegt kann ich übrigens nicht so genau sagen. Zuerst fielen mir die Balastsoffe ein. Das kann es aber nicht sein, da mich Äpfel z.b. nicht annährend so satt machen. Vieleicht ist auch die Kombi von Kohlenhydrathen und den Balastsoffen. Vieleicht sind die Bohnen auch durch ihren EW-Anteil besser. Ich hab allerdings keine Ahnung, sind nur Ideen.
Was sind eure Top Stattmacher ?
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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