| Statt abzunehmen nehm ich zu :( [Beitrag #109457] |
Do, 31 August 2006 20:10  |
Shiva~w~23
Beiträge: 3
Registriert: August 2006
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Junior Member |
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Hallo ihr gleichgesinnten!
Ich weiß dass ähnliche Beiträge bereits angesprochen wurden, jedoch ist es bei mir immer etwas anders und ich möchte euch gern um eure Meinung fragen.
Ich habe im Sommer 2005 angefangen abzunehmen und innerhalb von eigentlich sehr kurzer Zeit (ca halbes Jahr) über 20 Kilo abgenommen. Danach hab ich eine Pause eingelegt, habe mein Gewicht erfolgreich gehalten und möchte nun in die nächste Etappe gehen.
Um mein Gewicht zu halten habe ich wieder einiger Maßen normal gegessen, habe Zucker(in Maßen) mit zugefügt und weiterhin darauf geachtet, dass Wurst, Käse, Milch, Fleisch ect fettarm ist. Habe wieder Pizza, Nudeln & Co gegessen
Seit einer Woche nun achte ich wieder strikt darauf, keinen Zucker (auch keine anderen Kohlenhydrate)und sehr wenig Fett zu mir zu nehmen. Morgens esse ich einen fettarmen Quark mit Beeren und ein Vollkornbrot mit magerem Schinken dazu, mittag Fleisch oder Fisch (natürlich fettarm), dazu gibt es Gemüse und nachmittags esse ich nun nur mehr Obst und Gemüse, selten nochmal ein Vollkornbrot.
Auch bei den Getränken habe ich komplett wieder umgestellt, ich trinke nur mehr stilles Mineralwasser statt Eistee.
Jedoch habe ich diesmal statt abzunehmen 2 Kilos zugenommen.
Ich war echt geschockt als ich auf der Waage stand. 
Von vorher kenn ich das so an mir, dass es bei einer Nahrungsumstellung recht schnell geht, vor allem bei den ersten Kilos.
Zusätzlich gehe ich täglich eine Stunde mit meinem Hund spazieren, ganz moderat.
Kann es sein, dass es diesmal einfach ne Weile dauert weil mein Körper diesmal nichts hergeben will? Fragen über Fragen...
Übrigens: Wenn ihr Tipps braucht, wie ich über 20 Kilo abgenommen habe, ich stehe euch jederzeit gerne zur Verfügung 
Größe: 1,72 m
Gewicht Sommer 2005: 106 kg
Gewicht Frühling 2006: 84 kg
August 2006: es geht weiter 
Wunschgewicht 1: 80 kg
Wunschgewicht 2: 75 kg
Endwunschgewicht: 70 kg (Normalgewicht)
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