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| Wieder zurück und wieder von vorne [Beitrag #111574] |
Di, 12 September 2006 12:12  |
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Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
vor zwei Jahren hatte ich mich hier mit einem "ich habe es geschafft - Beitrag" verabschiedet.
Ich hatte es geschafft, ca. sechs Kilo abzunehmen und eine Figur und eine Fitness zu haben, wie sie mir gefiel. Um die 59 kg bei 1,62m, sportlich definiert, ich war glücklich.
Ich habe mich gesund ernährt, sehr viel Sport gemacht und hatte vor allem ein entspannteres Verhältnis zum Essen bekommen. Unter anderem dank des Buches "Übergewicht und seine seelischen Ursachen" von Doris Wolf (huhu Griseldis). Nach wie vor bin ich der felsenfesten Überzeugung, dass Diäten und Verbote nichts bringen und dass mein Weg abzunehmen, damals der richtige war. Trotzdem war auch dieser Weg nicht vor Rückschlägen sicher.
Der Rückschlag kam in Form einer Lebenskrise. Ich bin während meiner Magisterarbeit an Versagens- und Zukunftsängsten förmlich zerbrochen und bekam eine heftige Depression, bei der ich zunächst ein paar Kilo abnahm, weil ich nichts mehr essen konnte. Ich lag und saß fast vier Monate nur daheim herum, habe null Sport mehr gemacht, wurde dünn, schlaff und war ständig krank.
Doch zum Glück hatte die Krise auch ein Ende (es geht mir wieder gut) und da fing ich schlagartig wieder an zu essen, um nicht zu sagen, zu fressen. Und das auf einen völlig ruinierten Stoffwechsel. Paff, sieben Kilo mehr, in wenigen Wochen.
So kann es gehen. Der klassische Jojo-Effekt, allerdings unfreiwillig. Nachdem ich mein Gewicht drei Jahre lang problemlos gehalten habe, wurde ich innerhalb weniger Wochen wieder etwas pummelig. Zwar nicht tragisch, BMI gerade so noch 25, aber es gefällt mir eben nicht.
Seit zwei Monaten versuche ich nun wieder aktiv abzunehmen, treibe wieder sehr viel Sport, versuche irgendwie, wieder vernünftig zu essen, aber bisher hat sich nicht viel getan. Deshalb schreib ich wieder ein bißchen hier im Forum.
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