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| 5 Portionen Obst und Gemüse [Beitrag #116683] |
Fr, 06 Oktober 2006 15:55  |
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Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
hatte gestern einen Chat mit so einem Gemüse hier aus dem Forum!  Dabei kam ein interessantes Thema auf. Wie realistisch oder wirklich nötig sind die von der DGE empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag?
Als erstes hatten wir Schwierigkeiten, die Frage zu klären, was mit "einer Portion" Obst/Gemüse gemeint ist.
Wenn ich morgens einen Obstsalat esse, der aus mehreren Früchten besteht (z.B. eine Kiwi, ein Pfirsich, ein paar Weintrauben), dann sehe ich meinen Obstbedarf für den Tag eigentlich als gedeckt an und betrachte das nicht nur als "eine Portion".
Gemüse esse ich entweder zum oder als Hauptgericht und auch da fällt es mir äußerst schwer, noch mehr davon zu essen. Wann und in welcher Form denn? Ich wäre ja nur noch am essen. Gleichzeitig empfiehlt die DGE Kohlenhydrate/Getreide-Produkte als Grundlage (siehe Ernährungspyramide).
Also, mit anderen Worten: Ich weiß nicht, was mit "5 Portionen Obst und Gemüse" gemeint ist und bin eigentlich schon froh, wenn ich sowohl Obst als auch Gemüse in irgendeiner Form überhaupt gegessen habe. Habe nicht das Gefühl, einen Mangel zu leiden, wenn ich nicht fünf Mal am Tag Grünzeug esse, oder wie auch immer das mit den Portionen gemeint ist.
Vielleicht hat ja jemand Lust auf so eine sinnfreie Grundsatzdiskussion. 
Alles Liebe
eure Libelle
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5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Fr, 06 Oktober 2006 15:55 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: osso am Fr, 06 Oktober 2006 16:39 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: goggles am Fr, 06 Oktober 2006 16:57 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Nic1980 am Fr, 06 Oktober 2006 21:11 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am So, 08 Oktober 2006 10:20 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: deviltje am Mo, 09 Oktober 2006 10:26 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: osso am Fr, 27 Oktober 2006 21:01 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Fr, 27 Oktober 2006 21:37 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: osso am Fr, 27 Oktober 2006 21:57 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Sa, 28 Oktober 2006 15:59 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Nanni82 am Sa, 28 Oktober 2006 16:15 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Gast am Do, 04 Januar 2007 15:34
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: osso am Sa, 28 Oktober 2006 16:59 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Nanni82 am Sa, 28 Oktober 2006 17:26 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: BigB am Mi, 08 November 2006 19:50 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Fr, 05 Januar 2007 23:06 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: osso am Fr, 05 Januar 2007 23:14 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Fr, 05 Januar 2007 23:19 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
Von: Libelle am Mo, 08 Januar 2007 09:17 |
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Re: 5 Portionen Obst und Gemüse
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