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weniger Kalorien?? [Beitrag #127490] Mo, 27 November 2006 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehen
Littlefax ist gerade offline  Littlefax
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Senior Member
Hmm ich hätte da mal eine Frage .. wobei ich hoffe, dass ich sie überhaupt so formulieren kann, dass ihr mich versteht^^

Aaalso, man sagt ja, dass man zum Abnehmen weniger Kalorien essen muss, als man benötigt.Zum Beispiel 1200 statt 1800 kcal.
Aber es gibt ja auch diese 1000 kcal Diäten - bei denen im Endeffekt auch die Ernährung umgestellt wird. Wobei von denen ja eigentlich abgeraten wird (?) weil es zuwenig Kalorien sind(? ich weiss nicht ob das stimmt^^ - stimmt das? Razz).
Aber wenn man doch jetzt die ganze Zeit nur 1200 Kcal isst und dann nachher auf sein normales Maß geht .. also z.B. 1800 kcal - hat man dann nicht automatisch den Jojoeffekt? Oder gewöhnt sich der Körper dann irgendwie an die normale Menge, oder isst man einfach nicht die 1800 kcal?
Also ich glaube meine Frage ist eigentlich ... wie geht es eigentlich weiter, wenn man die ganze Zeit weniger Kalorien gegessen hat und man sein Traumgewicht erreicht hat - ohne dass das Jojo kommt^^

Liebe Grüsse
Chiara

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