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Nudeln,Reis und Kartoffeln..... [Beitrag #137400] Fr, 19 Januar 2007 02:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
wolle
Beiträge: 35
Registriert: Januar 2007
Ort: noch ein SFA
Member
Hallo zusammen,

ich habe dieses Forum hier heute Abend entdeckt und bin sicher, dass es richtig war, mich hier zu registrieren....

Ich habe das "Problem", dass ich unheimlich gerne esse. Ich liebe alles, was mit Nudeln zu tun hat. Aber auch Reis und Kartoffeln finde ich äußerst mjammjam....
Fleisch ohnehin, Pizza sowieso und überhaupt.

Wenn es schmeckt, dann kenne ich kein Sättigungsgefühl, wenn es noch rechtzeitig wäre. Das kommt erst, wenn ich kurz vorm Platzen bin. Mad
Und wenn es schmeckt, esse ich gerne noch ein kleines bischen mehr, auch, wenn ich mich leicht satt fühle... es schmeckt ja so gut....

Nun, ich schaffe es zumindest, mein Gewicht von 104KG zu halten. Aber das genügt mir nicht. Ich möchte unter 90KG wiegen.

Ich habe es mal damit versucht, mich von Nudeln mit einem Eßlöffel Olivenöl und Fondor Gewürzsalz satt zu essen.
Das geht dann auch... aber erst nach dem 2. Teller.
Es fällt mir unglaublich schwer, nur einen Teller zu essen.

Ich bin wohl soetwas wie ein Mampfoholicer..... Embarassed

Nun würde ich hier gerne folgende Fragen stellen:
1: Ist die Mischung Nudeln mit ein wenig! Olivenöl und Fondorsalz (nach Geschmack) "voll daneben" oder kann ich das so weiter essen? Z.B. im Wechsel mit Kartoffeln und dann mal wieder Reis....
Wenn das ok ist, was sorgt hier zusätzlich für ein Sättigungsgefühl? (Für den Fall, dass ich das mal in den Griff bekomme)

2: Wie ist es überhaupt mit dem Olivenöl? Soll ja gesund sein....

3: Wie kann ich meine Essgewonheiten dauerhaft verbessern?
Es ist tatsächlich so, dass das Essen wie eine Abhängigkeit ist. Aber eben eine sehr angenehme, weil ich ja dummerweise gerne esse und das Essen für mich nicht nur eine notwendige Last ist.

Es ist ein bischen durcheinander, was ich schreibe, aber ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll.....

Ach ja.. ich war mal sportlich sehr aktiv. Aber das ist lange! her. Allerdings habe ich mir vorgenommen, mit dem Radfahren anzufangen. Wenn das Wetter es zulässt, wollte ich etwa 3x je Woche so ca. eine Stunde fahren. Ich möchte dabei mit ca. 70 - 80% vom Maxpuls anstreben. Das nur zur Info am Rande...

Ich danke Euch für die Mühe.

Viele Grüße in die Runde
Wolle

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Alter: 46
Grösse: 1,85 cm

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