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| WW-Text [Beitrag #138553] |
Di, 23 Januar 2007 16:47  |
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osso
Beiträge: 24386
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Ich wollte mal für das Infoportal eine Infotext über WW machen. Der erste Teil so nur das Syste, beschreiben ohne eine Bewertugng abzugeben. Können die Expertinnen das man angucken, ob das so richtig ist. Oder hab ich Fehler gemacht ? Lest euch das mal druch:
Das kostenpflichtige Programm von WW ist viel eher ein Ernährungssystem als eine Diät im klassischen Sinne. Oft wird dieses System mit Punktezählen gleichgesetzt. Tatsächlich geht es aber weit darüber hinaus.
Für jeden Menschen wird, in Abhängigkeit vom Gewicht, Alter und Geschlecht eine Punktzahl errechnet, die man verbrauchen darf im abzunehmen oder um sein Gewicht
Bei WWW darf man grundstätlich alles essen. Verbote für bestimmte Nahrungsmittel gibt es nicht.
Jedes Lebensmittel hat einen bestimmte Punktzahl. Diese Punktzahl ist in erster Linie von dem Kaloriengehalt des Nahrungsmittels abhängig und in zweiter Linie von der Zusammensetzung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß.
Der Fettanteil der Nahrungsmittel wird noch einmal extra bestraft. 100 Kcal Butter hat so mehr Punkte als die gleiche Menge Zucker. Dieses System soll zu einer fettarmen Ernährung erziehen. Um die negativen Folgen einer zu fettarmen Ernährung zu verhindern, muss eine bestimmte Punktzahl für Fette verwendet werden.
Die meisten Obst und Gemüsesorten können konsumiert werden ohne das man sich dafür Punkte anrechnen muss. Ausnahmen sind nur besonders zuckerhaltige Obstarten wie z.b. Weintrauben oder Pfirsiche. Der Sinn dieser Regelung ist eine gesunde Vitamin und mineralshoffreiche Ernährung zu fördern.
Eine weitere Besonderheit ist die Behandlung von Beilagen. Kartoffeln und Nudeln haben einen festen Punktwert egal wie viel man davon ist. Für Reis ist dies interessanterweise nicht der Fall. Bei diesem System wird so sichergestellt, dass man sich auch während der Abnehmphase immer Sattessen kann.
Sport und Bewegung wird mit Bonuspunkten gefördert die man sich für Körperliche Aktivitäten anrechnen kann. Die Bonuspunkte die man wöchentlich erwerben kann sind begrenzt.
Bei den wöchentliche Treffen welche einzeln bezahlt werden müssen werden die Teilnehmer anonym gewogen und das Ergebnis in einen Pass eingetragen. Auf diese Weise wird der Abnehmwillige motiviert seine Gewohnheiten dauerhaft zu ändern.
Als Alternative zu den Treffen bietet WW auch ein Onlineprogramm. Neben einer Anmeldegebühr wird dort ein monatlicher Beitrag fällig.
Frage: Weiss jemand was da geboten wird ????
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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