 Hallo - ich bin neu und komme jetzt öfter [Beitrag #144469] |
Mo, 12 Februar 2007 23:27  |
shundi
Beiträge: 2
Registriert: Februar 2007
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum und möchte einige Kilos abnehmen. Okay, mein "Übergewicht" ist nicht so stark - habe einen BMI von 25,5 - aber wie sagt man so schön: Wehret den Anfängen!
Ich habe im Oktober letzten Jahres das Rauchen aufgehört. Seitdem habe ich ca. 5 Kilo zugenommen und mehr dürfen es nicht mehr werden, wenn ich mich nicht neu einkleiden möchte.
Ich habe absolut keine Diät-Erfahrung, aber meine Mutter hat mindestens 20 Kilo durch den sogenannten Jojo-Effekt zugenommen, deshalb weiß ich schon, dass Diäten nicht der richtige Weg sind. Besser ist wohl eine langfristige Nahrungsumstellung. Allerdings liebe ich Kuchen, Teilchen und Süssigkeiten über alles und kann mir nicht vorstellen, diese herrlichen Leckereien so wirklich zu meiden. Gibt es hier einen Trick? Was tut ihr, wenn Euch der Heißhunger auf die Kalorienbomben packt?
Liebe Grüße
Shundi
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