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Ich bin verwirrt.... [Beitrag #147176] Mi, 21 Februar 2007 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sarah81 ist gerade offline  Sarah81
Beiträge: 25
Registriert: Februar 2007
Junior Member
...so langsam weiß man ja gar nicht mehr wem man was glauben soll oder? Also in Bezug auf Ernährung, Sport usw....

Ich geh 4mal die Woche ins FitnessStudio, mache also durchschnittlich 4 Stunden Ausdauer und 2-3Stunden Krafttraining die Woche.

In Sachen Ernährung ess ich nur noch Vollkornprodukte, Gemüse , Obst, mageres Fleisch und ess wirklich wenig Süßes und Fett.

Neuerdings heißt es ja zuviel Kohlenhydrate sind böse und abends erst recht. Andererseits sagt man nach dem Sport sollte man Kohlenhydrate essen. Was denn nun?

Schaut ihr bei Obst und Gemüse auf die Mengen oder esst ihr soviel ihr mögt?

In Sachen Fettverbrennungspuls. Gibt es den nun oder nicht? Oder sollte man beim Sport einfach so viel machen wie man kann?

Ich les jeden Tag was neues Crying or Very Sad ...und nehm nicht ab...

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