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noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153808] |
So, 18 März 2007 11:05 |
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MonaMayfair
Beiträge: 853 Registriert: Januar 2006
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Senior Member |
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guten tag allerseits..
es hat sich ein bisschen was getan bei den ww's..
gemäss der aktuellen broschüre "basiswissen ernährung - inklusive superflex" gibt es viel mehr lebensmittel, die man "satt" essen kann..
dafür wurden die punkte bei den kartoffeln geändert..
neu sieht das wie folgt aus:
folgende eiweissreiche lebensmittel kann man pro mahlzeit für den pointswert 3 essen, bis man satt ist:
- hülsenfrüchte (z.b. bohnen, erbsen, kidneybohnen, linsen)
- frischkäse bis 5 % fett absolut (z.b. philadelphia so leicht)
- magermilchjoghurt, natur
- magerquark, natur
- tunfisch, im eigenen saft (konserve)
- geflügelbrustaufschnitt
- lachsschinken
- geflügelfleisch, mager (hähnchenbrustfilet, putenschnitzel)
- lammfilet
- rindfleisch, mager (kalbfleisch, tatar, rinderfilet)
- schweinefleisch, mager (schweinefilet, schweineschnitzel)
- fisch und meeresfrüchte (fisch: fettarm und ungeräuchert,
z.b. kabeljau, rotbarsch, seelachs)
folgende kohlenhydratreiche lebensmittel kann man pro mahlzeit für den pointswert 4 essen, bis man satt ist:
- kartoffeln
- nudeln, jede sorte
- reis, jede sorte
- haferflocken, getreideflocken
- müsli, ohne zuckerzusatz, nüsse oder samen (z.b. früchtemüsli)
- schwarzbrot, pumpernickel
selbstverständlich können die superflex-lebensmittel auch weiterhin portionsgenau berechnet werden (z.b. 2 scheiben lachsschinken mit 0,5 points)
und noch etwas ist mir aufgefallen:
das rosinenbrötchen schlägt jetzt mit 2,5 points zu buche
ich habe diesen beitrag absichtlich nicht in einen bereits bestehenden ww-beitrag gepackt, damit er nicht übersehen wird.. und da wir hier einige haben, die ebenfalls pointen, sollten es möglichst viele sehen.. meine ich..
die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche
zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
[Aktualisiert am: So, 18 März 2007 11:05] Den Beitrag einem Moderator melden
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noch mehr lebensmittel-satt bei ww
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Mema am So, 18 März 2007 11:36
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: osso am So, 18 März 2007 11:54
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Oasis am So, 18 März 2007 12:00
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Anna am So, 18 März 2007 12:04
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Mema am So, 18 März 2007 12:06
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: osso am So, 18 März 2007 12:09
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Mema am So, 18 März 2007 12:10
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Oasis am So, 18 März 2007 12:13
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Mema am So, 18 März 2007 12:33
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: osso am So, 18 März 2007 14:56
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Nanni82 am So, 18 März 2007 15:18
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: osso am So, 18 März 2007 15:47
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: Oasis am So, 18 März 2007 16:08
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww
Von: atax am So, 18 März 2007 16:12
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