Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Zugenommen statt abgenommen
Zugenommen statt abgenommen [Beitrag #172128] Mo, 18 Juni 2007 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
jwetzel ist gerade offline  jwetzel
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2007
Ort: Altenoythe
Junior Member
Hallo,
ich war vor 2 Wochen bei der Ernährungsberatung und die hat gesagt, das ich einen Kalorienverbrauch von ca. 1800ckal pro Tag habe und um abzunehmen nur 1500ckal mit der Nahrung aufnehmen soll und zusätzlich mich etwas sprotlich betätigen soll.
Ich habe zu dem Zeitpunkt 87kg gewogen. Jetzt habe ich mich nach 2 Wochen auf die Wage gestellt und mich erschrocken. Jetzt wiege ich 88,7kg. Ich habe wirklich auf die ckal geachtet und auch jeden Tag noch 20-30min Sport gemacht. (Entweder Elipsentrainer oder Trampolin)
Ist das normal oder sollte ich noch weniger essen?
Wir haben die Ernährung auch zusätzlich auf Vollkorn umgestellt. Keine Süßigkeiten. Wenig und wenn möglich kein Fett. Zucker lassen wir schon lange weg, weil mein Mann Typ1 Diabetiker ist.
Warum habe ich mehr statt weniger?
Ich habe auf soo viel verzichtet und bin im Moment total frustiert. Ich würde am liebsten alles was ich finden kann aus Frust in mich hineinstopfen.
Mach ich aber nicht. Ich will unbedingt abnehemen.

LG Janet
 
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: wer hat durch alk zugenommen?
Nächstes Thema: wie den Dezember überstehen?
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 00:16:16 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.03309 Sekunden