| pro Woche 1 kg abnehmen; hauptsächlich durch Sport [Beitrag #174671] |
So, 01 Juli 2007 11:36  |
luckytinchen
Beiträge: 4
Registriert: Juli 2007
Ort: NRW
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
ich bin neu hier, jedoch suche ich gleichgesinnte, die die nase voll vom ständigen diäten haben und endlich ihre kilos mit ordentlicher bewegung/sport verliren möchten.
Also zu mir:
ich bin 33 jahre alt, 173 cm groß und wiege 80 kg. ich bin verheiratet und habe einen 2 1/2 jährigen sohn und versuche seit ca. 5-7 jahren ständig mein gewicht unter kontrolle zu bekommen.
ich habe nach der schwangerschaft habe ich 116 kg gewogen, wobei ich nach 5 wochen stillen es auf ca. 92 kg geschafft habe. doch leider ging es nicht weiter. also bin ich zum guten dr. schlüsener gegangen, der mir und meinem mann dank akkupunktur und einer extrem harten diät dazu verholfen hat, in nur 3 wochen 9kg/12kg abzunehmen. bei weiteren 2 sitzungen/bzw. Wochen habe ich es auf 73 kg geschafft. doch leider hielt das nicht lange so das ich heute wieder bei 80 kg anglangt bin und einfach die schna... voll habe ich will endlich wieder einen einigermaßen flachen bauch und eine anständige taille haben.
zu meiner ernährung. durch die zahlreichen diäten und ernährungsbücher, weiß ich ganz genau, was ich essen darf und was nicht, aber daran liegt es bei mir nicht, mein problem ist einfach die fehlende bewegung. und das soll jetzt mein ziel sein.
!!!!!!ich möchte durch sport/bewegung pro woche 1 kg abnehmen und meinen bauchumfang um insgesamt 15 cm reduzieren!!!!!
Also wer von euch hat lust mit mir zusammen diesen weg zu gehen???
für den anfang habe ich mir vorgenommen, jeden tag eine halbe stunde zu walken und 10 minuten meinen bauch/beine und po zu quälen. für entsprechende tipps bin ich immer dankbar.
ich hoffe auf viele gleichgesinnte und melde mich (hoffentlich jeden tag hier) 
Start 01.07.2007
StartGewicht: 80 kg
Wunschgesicht: 65 kg
Hüftumfang: 105 cm
Taille: 98 cm
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