 Hallo an Alle [Beitrag #176124] |
Do, 05 Juli 2007 22:59  |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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habe jahrelang mein Übergewicht mit mir rumgeschleppt, und jetzt endlich die Kurve bekommen, dieses für mich leidige Thema anzugehen
nach einer kompletten Ernährungsumstellung (wohl gemerkt keine Diät, das will ich nicht, funktioniert für mich langfristig auch nicht) - weg von allzuviel fettem und süßem hin zu gesünder, Vollkorn, Obst, Gemüse und mageres Fleisch und Fisch - habe ich nun nach den ersten drei Wochen 3 Kilo abgenommen
Sport mag ich noch nicht so richtig anpacken, weil ich mich dafür noch zu dick finde. Ich wiege bei 168 cm Größe momentan 103 Kilo.
Spazierengehen mit unseren Hunden, so oft wie möglich - mindestens 1x täglich und dann Minimum eine Stunde, plus Fahrradfahren wenn das Wetter es erlaubt sind momentan meine sportlichen Aktivitäten
ich freue mich auf einen regen Austausch mit Gleichgesinnten hier, und hoffe sowohl darauf ab und an mal moralische Unterstützung geben zu können, als auch hoffentlich/vielleicht darauf welche von Euch zu bekommen
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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