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| oh manno [Beitrag #178101] |
Sa, 14 Juli 2007 07:16  |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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ich habe mir fest vorgenommen, mich immer am ersten eines Monats zu wiegen  um mich nicht unnötig unter Druck zu setzen 
bei der Menge Kilos die bei mir runter müssen halte ich das für gefährlich um jede 100 Gramm zu bibbern, ich will das einfach nicht
obendrauf ist mir natürlich klar, das es lange dauern wird, auch mal Stillstände geben wird, und vielleicht nicht immer so gut läuft, wie ich es mir wünschen würde
habe meine Ernährung komplett umgestellt, und es klappt erstaunlich gut bis jetzt, seit knapp 5 Wochen keinerlei Aussetzer, keine Jibberattacken - also wunderbar
Kalorienzählen mag ich nicht und mach ich auch nicht - eben wegen des Drucks
und heute Morgen konnte ich es einfach nicht mehr aushalten, und habe mich auf die Waage gestellt - weil ich immer nicht so ganz sicher bin, dass ich mein Programm auch richtig zusammengestellt habe - reduziertes häufiges Essen von kleinen aber ausgewogenen Mahlzeiten und Sport in Maßen ....
ja, ich habe abgenommen knapp 2 Kilo seit dem letzten Wiegen (am 01. halt) - aber ich bin ein bißchen sauer auf mich, weil ich jetzt grübele und grübele, ob ich mir unterbewußt doch zuviel Druck mache
hört sich vielleicht für Euch seltsam an, aber ich kann sowas von stur sein, mit mir selbst, das ist schon manchmal anstrengend 
ich hab mir vorgenommen mich was Essen und Bewegung angeht komplett umzustellen, und zwar für immer - gigantisches Ding, das für immer, aber mir ist klar, ich werden nicht jünger, und wenn ich jetzt nicht die Kurve kriege, und das endgültig, werde ich in spätestens 10 Jahren so richtig schlimme Probleme bekommen, das ist mir klar
da ich gerne lebe, und wirklich keinen Schlaganfall oder Herzinfarkt oder langfristige Knochen- und Gelenkschädigungen haben möchte, bin ich jetzt so motiviert
in meinem Kopf ist dieses: Du mußt das jetzt ein für allemale für Dich durchziehen, und konsequent Disziplin zeigen - und soweit so gut, es klappt
zu dieser Disziplin gehört für mich halt eben aber auch, dass ich mich nicht von der Waage geisseln lassen will - könnt Ihr das verstehen
es ist so ein bißchen das Gefühl, dass das hier mein letzter Zug zu einer gesunden Lebenshaltung ist, was Ernährung und Sport angeht, und das die Uhr tickt
und wenn ich die Gesamtheit nicht in den Griff bekomme, das komplette Paket sozusagen, dann geht es nur um das Abnehmen - und das alleine ist es halt nicht
Kopf und Körper im Einklang halt, dann wäre mein Ziel erreicht, und ich würde bestimmt nie wieder soviel zunehmen
bißchen seltsam für Euch vielleicht, aber das ich außer der Reihe auf die Waage gestiegen bin, macht mich jetzt gerade nicht sonderlich glücklich
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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