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Ich hab's geschafft - vielleicht für immer?! [Beitrag #11741] Sa, 06 November 2004 19:00 Zum vorherigen Beitrag gehen
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Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich lang nicht mehr gemeldet. Grund dafür war eigentlich nur eine Woche Urlaub bei meiner besten Freundin, die in einer anderen Stadt lebt. Diese Woche war für mich der Auslöser für den kompletten Ausstieg aus dem Thema Abnehmen. Meine Freundin ist eine "normale Esserin". Sie isst, wenn sie Hunger hat und das, wonach ihr ist. Manchmal ist das ganz viel Obst und Gemüse, mal ist das ganz viel Schokolade. Sie ist gertenschlank. Im Prinzip hat sie mir eine Woche lang das vorgelebt, was ich mir in der Theorie ausgemalt habe. Sie hat außerdem keine Waage, weshalb ich mich nicht wiegen konnte. Kurzum: Sie hat ein völlig unverkrampftes Verhältnis zu all den "bösen Dingen" die uns Pummeligen Angst machen: Essen was man will und keine "schwarz auf weisse" Kontrolle über das Gewicht. Ich hatte die ganze Woche Angst, ich würde dick und fett werden, aber Pustekuchen. Ich habe sogar leicht abgenommen, trotz vieler Süßigkeiten und Co.

Und so gern ich manche Leute hier habe und so schön ich die Kommunikation im Internet manchmal finde: Es war erschreckend, wieviel Zeit ich mir mit diesem Thema um die Ohren geschlagen habe.

Mein "Lernprozess" ist abgeschlossen. Es war ein langer Weg, aber diese Woche Urlaub, die auch Urlaub vom Abnehm-Thema war, war jetzt das i-Tüpfelchen.

Ich halte seit vielen Monaten mein Gewicht zwischen 58 und 60 kg, habe damit einen BMI zwischen 22 und 23, esse was mir schmeckt und fühle mich eigentlich wohl. Das Ziel, warum auch immer unbedingt 55kg wiegen zu müssen, habe ich aufgesteckt. Ich bin eben kein ausgesprochener "dünner Typ". Jeder Mensch ist nun mal anders. Ich habe erkannt, dass ich Zufriedenheit mit meiner Figur nur durch eine bewusste Änderung meiner Zielvorstellung erreichen kann. Und das bedeutet für mich jetzt, mich mit den 58 bis 60 kg zufrieden zu geben.

Wenn sich durch mehr Lauftraining (nächstes Frühjahr Halbmarathon) noch was ergibt ist es in Ordnung, aber wenn nicht: kein Problem.

Für mich habe ich gelernt, dass jede Form von Diät oder geregelter und erzwungener Ernährung keinen Sinn macht. Verbote und Gebote haben mich nie weiter gebracht. Ich ernähre mich überwiegend gesund in dem Sinne, wie es für alle Menschen gilt und nicht nur für die, die abnehmen wollen. Ich achte also nicht mehr auf das einzelne Gramm Fett oder die genaue Menge der Kohlenhydrate, sondern ernähre mich einfach im Großen und Ganzen gesund, ohne mich dabei zu "überfressen". Mehrmals die Woche Sport gehört zu meinem neuen Lebensstil genauso, wie das bewusste und genussvolle "sündigen", ohne ein schlechtes Gewissen. Und es funktioniert. Alle Theorien über Glyx und Fett sind in der Praxis für mich gegenstandslos geworden. Meiner Meinung nach tragen sie nur zur Verwirrung und Verunsicherung bei und machen Angst vor dem Essen. Das ganze Geheimnis liegt im insgesamt weniger und bewusster essen und mehr Bewegung. Aber es ist ein schwieriger Prozess, das auf Dauer umzusetzen.

Ich wünsche allen, die auf diesem Weg sind, ganz viel Erfolg. Lasst euch von kleinen Rückschlägen nie entmutigen.

Ich möchte das Thema Abnehmen für mich vorerst beschließen und vor allem meine "Internet-Aktivität" zu diesem Thema einstellen. Ich will endlich wieder voll und ganz leben und all die vielen Dinge tun, die mir sonst am Herzen liegen.

Ich wünsch euch was,
alles Liebe
Libelle

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