| neu und verzweifelt [Beitrag #199761] |
Di, 02 Oktober 2007 14:11  |
Haferflocke
Beiträge: 8
Registriert: Oktober 2007
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Junior Member |
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Hallo!
Bin neu hier aber nicht neu beim abnehmen.....
Ich bin total verzweifelt....
Ich hate letztes Jahr erfolgreich abgenommen in dem ich meine Ernährung umgestellt habe. Weniger Kohlehydrate (d.h weniger Brot, Reis Nudeln usw) mehr Obst und Gemüse und Sonntags einen Refeed. War glücklich und zufrieden. Habe 3 mal die Woche 30 min auf dem Crosstrainer trainert. Durch frustfressen alles wieder drauf.
So nun....mache ich das selber wieder mit sogar mehr Sport Aerobic und leichtes Krafttraining usw. Es GEHT NICHTS MEHR WEG NULL!!!!!
Da müsste es doch Purzeln? Nachdem ich soviel gegessen habe oder???
Mache das nun jetzt schon 5 Wochen. Und die Hosen sitzen auch nicht lockerer vom angeblichen Muskelaufbau (Man kann ja im Jahr eh nur 3kg aufbauen) Ich bin so am verzweifeln und so schrecklich traurig!!
Schilddrüse ist mittlerweile i.O bekomme Tabletten dafür.
Nun vielleicht esse ich zu wenig, aber ich kann einfach nicht mehr Essen 1. weil ich satt bin von dem was ich esse und B.) wenn ich mehr essen würde, würde ich noch mehr zunehmen.
Win Beispiel von meinem Tag:
Morgens:
2 Roggenbrotscheiben mit magerquark und ungesüsster Marmalade
Mittags:
Haferflocken mit Joghurt Apfel oder Erbeeren
zwischen drinne:
Handvoll Haselnüsse oder 1 Dany Sahne Diät
Abends:
Entweder Gemüse oder Salat mit Huhn oder Fisch
Mal ein paar ganz dumme Fragen:
angenommen es ist zu wenig und mein Stoffwechsel arbeitet auf Sparflamme.....wenn ich den Sportmache, vorallem die Muskelntrainiere dann erhöht sich dieser doch??
Dann (jetzt nicht falsch verstehen ich habe das auf KEINEN FALL VOR!!!) eine Magersüchtige isst doch auch viel zu wenig und die nimmt doch davon ab? Wenn ich das immer so beibehalte dann müsste ich doch langfristig davon abnehmen? Weil mir geht es super dabei was ich esse.
Dann noch...kann es sein das jemand aus psychischen Gründen einfach nicht abnimmt, weil ich so sehr darauf hoffe und mich mit nichts anderem beschäftige?
Gibt es Menschen die nie nie nie wieder abnehmen? Egal was sie tun?
Ich habe langsam keine Motivation mehr weil ich kein Ergebniss sehe und ich will doch nur in meine alte Hose passen.
Danke und Hallo an alle!
Haferflockes Tagebuch
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