| Vicky gibt auch Rezepte aus! [Beitrag #202573] |
Fr, 12 Oktober 2007 10:30  |
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Vicky
Beiträge: 488
Registriert: August 2007
Ort: Reigschmeckte
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Spaghetti mit roten Linsen
ca. 2 Portionen
150 g Vollkornnudeln
250 ml Gemüsebrühe
100 g Linsen
100 g Grapefruit
5 g Schnittlauch
3 pr. Safranpulver
3 pr. Salz
Zubereitung
Spaghetti in reichlich Wasser gar kochen.
In der Gemüsebrühe mit einigen Safranfäden die Linsen garen. Mit dem Grapefruitsaft, Pfeffer und wenig Salz abschmecken.
Den Schnittlauch in Röllchen schneiden und erst kurz vor dem servieren unterheben.
Zubereitungszeit: ca 15-30 min.
Diese Mahlzeit hat ca. 421 kcal und gaaaaannnnnzzz wenig fett, viele Proteine und auch ein wenig Kohlenhydrate.
Achtung: Rezept ist von einer Abnehm Seite, wenn man gefräsige Gäste hat, dann lieber etwas mehr von allem nehmen.
Abnahme September07 -1,6 Kilos
Abnahme Oktober07 -1,8 Kilos
Abnahme November07 -1,7 Kilos
Abnahme Dezember07 -0,1 Kilos
Abnahme Januar08 -0,9 Kilos
Stillstand von Februar-Mai
Zunahmne Juni +2 Kilos
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