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| Wieviel Abwechslung kann / darf / sollte / muss sein? [Beitrag #210423] |
Fr, 09 November 2007 12:50  |
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christiane
Beiträge: 482
Registriert: Oktober 2007
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Senior Member |
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Hallo Leute,
meine Güte, meine täglichen Speisepläne gleichen mehr oder weniger wie ein Ei dem anderen. Ok, die warmen Mahlzeiten variieren (und auch das in recht engen Grenzen  ) aber ansonsten ess ich immer dasselbe: Kaffee, Buttermilch, Äpfel, ggf. auch mal ne Birne oder Mandarine, Brot mit Käse (innovativ auch mal Ei stattdessen)...
Nun ist das alles ja okay und weit gesünder als das, was ich vorher gegessen habe (da bestand die tägliche Diät aus TK-Pizza mit extra Käse, Sahnesossenzeugs, Schokolade und Cola, im Prinzip auch ähnlich eintönig, nur mit üblen Sachen ), aber sollte ich mich bemühen, mehr Abwechslung reinzubringen, oder erreiche ich auch so eine ausreichend abwechslungsreiche Ernährung?
Auch in anderen Tagebüchern ist mir aufgefallen, dass die, die alles aufschreiben, meist auch recht festgefügte Eßgewohnheiten haben - die eine mag Knäcke, die andere Harzer Käse, die dritte Actimel usw.
Bin gespannt auf eure Antworten!
Grüße, Christiane
Größe: 1,74
Start: 96,5 kg am 20.10.07 = BMI 31,9 Adipositas
Ziel 1: 95,0 kg erreicht am 22.10.07 = BMI 31,4 Adipositas, Ziel 2: 92,5 kg erreicht am 25.10.07 = BMI 30,6 Adipositas
Ziel 3: 90,0 kg erreicht am 02.11.07 = BMI 29,7 Übergewicht, Ziel 4: 87,5 kg erreicht am 13.11.07 = BMI 28,9 Übergewicht
Dies ist ein besonderes Zwischenziel: Keine Rückenschmerzen bei längerem Gehen mehr (erfahrungsgemäß).
Ziel 5: 85,0 kg erreicht am ??
[Aktualisiert am: Fr, 09 November 2007 17:20] Den Beitrag einem Moderator melden |
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