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| Selbstgebautes Diätprogramm - Richtig? [Beitrag #213749] |
Mi, 21 November 2007 20:47  |
Shatiel
Beiträge: 23
Registriert: November 2007
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Junior Member |
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Guten Tag allerseits ^^
Also. Direkt mit der Tür ins Haus. xD
Ich bin eine 18 jährige Schülerin die sich also endlich entschlossen hat, abzunehmen!
Ich habe mir viele Diätprogramme durchgelesen, die sind aber alle recht problematisch für meinen Alltag, zum Beispiel eine halbe Stunde früher Aufstehen um Joggen zu gehen ist für einen Morgenmuffel wie mich absolutes No go.
Das soll nicht heißen dass ich nicht bereit wäre Sport zu treiben! Ich habe eine sehr gute Kondition, da ich 7 Jahre lang profesionell getanzt habe, und gehe momentan 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Nun hab ich mir also einen Diätplan erdacht und wollte mal von den erfahrenen unter euch wissen, was der so taugt.
Ich bitte also zu berücksichtigen, ich bin 18 und noch ein wenig im Wachstum, außerdem will ich keine 20 Kilo abnehmen oder so, ich wäre mit insgesamt 9 Kilo schon absolut zufrieden!
Morgens, 07:00
- Eine Tasse Tee (Kann so früh nicht gut essen ^^)
Vormittags, 09:30
- 3 Vollkornbrote mit Wurst/Käse usw.
Mittags, 14:45
- Variierendes Mittagessen, z.B. Nudeln, Reis, vielleicht im Ausnahmefall mal eine Tiefkühlpizza (Zeitnot >_<)
Abends, 20:00
- Obst, Gemüse, Joghurt, eventuell ein kleines Schnitzel / Hähnchenfilet
Falls der Hunger zwischendurch zu groß wird: Obst
So hab ich mir das gedacht.
Denkt ihr, dass das etwas bringt?
Ich meine, ich will und werde keine Radikaldiät machen, ich werde mir am Wochenende auch mal einen Eisbecher gönnen oder ein paar Chips, nur um von vorne herein ehrlich zu sein. ^^
Mein derzeitiges Gewicht beträgt bei einer Körpergröße von 1,65m 64 kg. Für manche mag das nicht viel sein, aber für mich ist es zu viel.
Ich bin normalerweise jemand den es nicht kümmert was auf der Waage steht, aber in letzter Zeit naja...
Würde mich sehr über Antwort freuen!
Liebe Grüße
*~Shatiel~*
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