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175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen [Beitrag #216538]

Sa, 01 Dezember 2007 15:03

dbtech
Beiträge: 7
Registriert: Dezember 2007

Junior Member

So Hallo erstmal,

ich bin 17 Jahre Alt, bin 175cm groß und wiege 100kg.

So nun wird es endlich mal Zeit für mich abzunehmen.
Am besten wären in 5 Monaten so ca. 10-15 kg (weiß nicht ob das möglich ist, ich kenn mich da nicht aus).

Warum in 5 Monaten?

In 5 Monaten beginnt bei mir der Atemschutzlehrgang von der Feuerwehr, da dieser Lehrgang und insgesammt Atemschutztäger sehr sehr anstrengend ist müssen bis dahin ein paar kg runter.

So nun meine Frage:

Mit welchen Sportlichen Aktivitäten geht es am schnellsten (ohne die Gelänke zu schädigen) bzw welche Kraftübungen würdet ihr mit empfehlen?

MFG
dbtech

P.S. Ich fahre bereits seit 2 Wochen jeden 2 Tag 45 min auf dem Hometrainer hab bis jetzt aber irgendwie erst 1 kg abgenommen Confused

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		175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Sa, 01 Dezember 2007 15:03
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: osso am Sa, 01 Dezember 2007 15:23
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Sa, 01 Dezember 2007 15:36
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		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Sa, 01 Dezember 2007 16:48
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: osso am Sa, 01 Dezember 2007 17:05
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Sa, 01 Dezember 2007 18:11
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: Bergfex am Sa, 01 Dezember 2007 18:23
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Sa, 01 Dezember 2007 18:34
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: SonjaH am Mo, 03 Dezember 2007 09:31
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: Bergfex am Mo, 03 Dezember 2007 16:21
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: dbtech am Mo, 03 Dezember 2007 17:30
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: Bergfex am Mo, 03 Dezember 2007 18:56
		Re: 175cm 100kg, will in 5 Monaten abnehmen Von: osso am Mo, 03 Dezember 2007 18:59

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