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| Essensmengen - bin ich blöde?! [Beitrag #228086] |
Mo, 14 Januar 2008 11:53  |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Huhu zusammen,
eigentlich sollte man meinen, dass ich weiß, wie das mit dem Abnehmen so funktioniert. Trotzdem mal ne blöde Frage, was meint ihr?
Ich habe einen Bedarf von, über den Daumen gepeilt, ca. 2300 Kcal/Tag.
Nun esse ich an Mengen ansich nicht viel. Heute habe ich mein Müsli ( 4 EL = 50g ), das ich im Moment fast täglich esse, mal genau unter die Lupe genommen. Die Müslimischung ist eine Mischung von Seitenbacher, ohne Zuckerzusatz und nur ein Basismüsli. Mit Obst und etwas Trockenobst ( ich habs gewogen: 15g getr. Mangos und 30g getrocknete Datteln - entspricht 3 Datteln ), mit etwas Milch aufgefüllt, komm ich schon auf 500Kcal. 
Für meinen Kaffee veranschlage ich ca. 200Kcal am Tag ( d.h. die Milch, die ich reinkippe ), da sind wir schon bei 700 Kcal.
Dann isst man zwischendurch noch Obst oder ein Joghurt und eine warme, gesunde, ausgewogene Mahlzeit und schwupp ist man locker bei 1700 Kcal und zwar ohne, dass ich wer-weiß-wie satt wäre, dabei esse ich schon nur 2x am Tag. KAnn doch eigentlich nicht sein?! Ich mein, die logische Konsequenz wäre, mein Müsli zu streichen, dabei ist das nun wirklich eine gesunde Mahlzeit. Alternative ? 0,1%ige Milch? Nein Danke!
Und wenn ich ehrlich sein soll, gerade heute habe ich 2,5 Std nach dem "Frühstück" schon wieder Hunger.
Irgendwie wohl doch nicht der Weisheit letzter Schluß ?!
Essen wenn man Hunger hat? Klar, aber dann komm ich über meine angepeilten 1500 - 1600 Kcal, hungern? Nein, geht auch nicht ...
Ich bin gefrustet ...
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! 
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Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 11:53 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 11:55 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 12:12 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 12:20 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 12:22 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 12:38 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 12:40 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 12:52 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 12:54 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Förmchen am Mo, 14 Januar 2008 13:41 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 14:00 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Förmchen am Mo, 14 Januar 2008 14:05 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 14:06 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 14:09 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Förmchen am Mo, 14 Januar 2008 14:12 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 14:16 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 14:18 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Beza am Mo, 14 Januar 2008 14:21 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Förmchen am Mo, 14 Januar 2008 14:22 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 14:25 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Förmchen am Mo, 14 Januar 2008 14:29 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Gast am Mo, 14 Januar 2008 18:59
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Mo, 14 Januar 2008 21:32 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Gast am Di, 15 Januar 2008 04:48
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am Mo, 14 Januar 2008 23:03 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Di, 15 Januar 2008 09:45 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Di, 15 Januar 2008 10:03 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am Di, 15 Januar 2008 11:21 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am Di, 15 Januar 2008 11:26 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Junah1 am Mi, 16 Januar 2008 13:01 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am Mi, 16 Januar 2008 13:16 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: April am Mi, 16 Januar 2008 21:59 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am Sa, 26 Januar 2008 23:40 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 12:38 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am So, 27 Januar 2008 12:44 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 12:48 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 14:47 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: osso am So, 27 Januar 2008 13:10 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 15:06 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 15:07 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
Von: Dingeli am So, 27 Januar 2008 15:15 |
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Re: Essensmengen - bin ich blöde?!
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