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Der Hüftspeck muss weg, bevor der Sommer kommt [Beitrag #238477] So, 10 Februar 2008 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
Schamhorst ist gerade offline  Schamhorst
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Junior Member
Hi, also ich bin 16 Jahre(m) und ich war immer eine Kugel. Iwie habe ich es dann geschafft von 82Kilo auf 68 Kilo runterzukommen. ich bin 1,80 m groß. Ich bin 2mal pro Woche joggen gegangen, mache Situps und Liegestütze(jeden Abend 30 LS und 30 SU), habe meine Ernährung komplett umgestellt(vollkorn, ab 17.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr etc.) Ich habe auch 14 Kilo abgenommen, jedoch hat sich an meinen Hüften GAR nichts getan. An meinen Schultern schauen schon Knochen durch, aber meine Hüften sind rund und speckig. Der Bauch verschwindet auch nur sehr langsam.
Was kann man tun, um den Hüftspeck wegzubekommen(wenn ich noch 10 Kilo abnehme ist er bestimmt weg, aber ich auch^^)
Gruß Fabian
(ich kann auch mal ein Foto reinstellen, falls jemand das Bedürfnis hat es zu sehen)
 
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