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Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239605] Mi, 13 Februar 2008 21:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
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Registriert: September 2007
Senior Member
Seit geraumer Weile beobachte ich wie seit der Ernährungsumstellung meine Haare wieder dünner werden, stumpfer werden, trockener werden.
Als ich mal unter ärztlicher Aufsich 1 jahr lang mit BCM abnahm - in dem ja angeblich alle Stoffe drin sind, die der Körper braucht UND es war ja sogar unter ärztl. Aufsicht..da sind mir am Ende die Haare büschelweise ausgefallen. Kreisrunder Haarausfall allerdings- das wa sich jetzt habe udn auch bei allen andren früheren Abnehmversuchen hatte ist daß sie insgesamt dünner werden udn trockener sind. Kein kreisrunder Haarausfall zum Glück.

Diesmal mache ich ja keine Formuladiät sondern mache Sport und esse gesund. Obst Gemüse Vollkorn etc. Trotzdem entziehe ich letztenendes dem Körper Energie - sonst nähme ich ja nicht ab.
So..und irgendwie scheint mein Körper darauf, daß er sich zur Energiegewinnung aus den Fettzellen bedienen muss, mit Haarausfall und Änderung der Haarstruktur zu stumpf und trocken hin, zu reagieren.

Bei anderen Abnehmversuchen habe ich das auch jedesmal bemerkt, wie mein Haar begann dünner zu werden. Sobald ich aufhörte mit der Diät wurde mein Haar wieder dichter und es wurde auch wieder glänzend und hatte Spannkraft.

So viel Gemüse + Obst wie diesmal hab ich noch nie beim Abnehmen gegessen- daran sollte es nicht liegen.

Fakt ist trotzdem lichtet sich mein Kopfhaar.

ich habe mir jetzt Biotin Kapseln gekauft.

hat jemand Ahnung, was man sonst noch essen oder einnehmen kann?


Biotin kommt laut Wikipedia vor in: Eigelb, Leber, Erdnüsse, Haferflocken oder Reis.


Festgestellt habe ich, daß ich in den letzten Wochen auch oft Hunger auf gekochte Eier und sehr oft auch auf Reis hatte. Also braucht mein Körper das wegen dem Biotin?

Was für Stoffe braucht man noch fürs Haarwachstum?

Bzw. kann es sein, daß in den schmilzenden Fettzellen auch irgendwelche "Gifte" gespeichert sind, die jetzt freigestzt werden und Haarausfall verursachen?

Kennt sich jemand aus damit?

Hoffnungsvoll,

Schwimmerin

edit:

sehe gerade das Thema hatten wir hier schon mal.

aber ne richtige begründung stand da auch nicht drin. Ausser in der (dort geposteten Website )

Da steht daß Biotinmangel die Ursache sein kann oder aber Vitamin A Mangel. Vitamin A ist in Kohl enthalten. Ihc hab ganz viel Rosenkohl gegessen in der letzten zeit.
und dann steht da auch man bekommt auch von zu viel Vitamin A Haarausfall.

Nun bin ich vollends ratlos ?

In anderen Foren wird zur Einnahme von Eisenpräparaten und Kräuterblut geraten.

hat das tatsächlich jemandem geholfen? Wer hat Ahnung oder Erfahrung?

mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo

Meine vierte 50er Schwimmkarte:
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[Aktualisiert am: Mi, 13 Februar 2008 22:06]

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