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icon12.gif  kalorienanzahl erhöhen? [Beitrag #241538] Di, 19 Februar 2008 22:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
chrizzi ist gerade offline  chrizzi
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2008
Junior Member
Hallo


ich habe die letzten zwei Jahre ungefähr nur eien sehr geringe Anzahl an Kalorien gegessen...so ca. 400-800!
Jetzt möchte ich die Anzahl aber wieder erhöhen...hab auch schon damit angefangen und habe auf einmal 1400 kcal zu mir genommen. Dadurch habe ich aber leider schon 2 Kilo zugenommen (in 4 Tagen).
Ein bisschen wollte ich acuh zunehmen, aber so wie es jetzt ist, soll es bleiben.

hat jemand Erfahrung, wie man seine kalorienanzahl erhöht, ohne zuzunehmen...oder einen tip für mich?


Danke

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