 Abnehmen durch Joggen Abends! [Beitrag #241967] |
Do, 21 Februar 2008 03:21  |
Mickygt
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2008
|
Junior Member |
|
|
Hallo Forum,
bin bei euch ganz neu!
Hab ebenso einige Fragen zum Thema "Abnehmen mit Sport"!
Man sagt ja:
"Man muss mehr Energie verbrauchen als man zu sich nimmt."
Ist es möglich weiterhin Normal zu Essen sprich gelegentlich auch Fettig bzw. Süß(also z.B. Sahne-Soße oder Schocklädchen)
Und dennoch Abzunehmen!?
..Wenn man versucht möglichst jeden Abend bzw. 4-5x die Woche gegen 22-24Uhr Joggen zugehen? [Entfernung ca. 4-5Km, Dauer (Zeit) 30-40Min.!]
Weil ich befürchte das ich den Inhalt meiner Schublade nicht widerstehen kann! War nämlich vor kurzem erst Einkaufen und mein Schublädchen ist mit einigen Schokolädchen gefüllt! 
Sorry, hätte ich vielleicht noch erwähnen sollen ich bin ca. 1,74m klein und wiege ca. 78,5 Kg alter 27, männlich! Vor 2 bis 3 Jahren waren es noch 73 bis max 74 Kg, merke es vor allem am PO und an der unteren Partie des Bauches (ich sag mal um den Bauchnabel herum)! Ich muss mindestens 3-5 Kilo runter!
Ein Fitness Trainer hat gesagt ...."jedes Jahr ein Kilo mehr" soweit soll es aber nicht kommen, deshalb hab ich beschossen mich wieder zu bewegen! Und war gerade Joggen Dauer 37min. Entfernung 4-5km! Danach versuche ich noch ein paar Bauchübungen zu machen!
Vielleicht ist es schwachsinnig was ich hier schreibe, aber ich habe es mir so ausgemalt: Abends nimmt man ja sehr viel zu wenn man spät ist da man sich nicht mehr viel bewegt, also hab ich mir gedacht wenn ich gegen 19-21Uhr Esse und gegen 23Uhr Joggen gehen würde, würde ich fast alles verbrennen was ich noch im Körper als Überschüssige Kalorien hätte und würde evt. nicht weiter zunehmen sondern eher abnahmen!
Richtig?
Nach dem Joggen würde ich noch einige Sit-Ups und Liegestütze einbauen und nur noch etwas Wasser trinken und schlafen gehen!
Würde es so klappen oder muss ich die Ernährung umstellen!
Dauert es sehr lange bis ich etwas merke
., man ist nämlich immer so unmotiviert wenn man nicht Ergebnisse sieht!
Mir hat man gesagt das es sehr lange dauern würde da ich nicht viel zum abspecken hätte 4-5Kg! Bei kräftigen Leuten fangen die Pfunde quasi sofort an zu purzeln!
Sorry für die ganzen fragen, eigentlich wollte ich nur ein Zweizeiler schreiben
aber naja, daran erkennt man wie sehr es mich beschäftigt!
Vielen Dank an alle!
[Aktualisiert am: Do, 21 Februar 2008 03:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
