| Ab zu wenig kcal nimmt man nicht ab - wie genau ist das zu verstehen? [Beitrag #245863] |
Mo, 03 März 2008 14:56  |
Möchtegernschlank
Beiträge: 55
Registriert: März 2008
Ort: Graz
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Hallo an alle!
Also ich hätte eine Frage:
Dass man nicht abnimmt wenn man zu wenig isst weil der Körper auf Sparflamme schaltet ist mir klar.
DAs heißt also wenn ich 700 kcal am Tag esse und keine Sport treibe dann passiert genau das.
Wenn ich aber 1200 kcal am Tag esse und eine Stunde Rad/Home Trainer fahre (ca. - 500 kcal) schaltet der Körper danna uch auf Sparflamme?
Auf diese Art und Weise (mit dem Sport) würde ich 1000 kcal am Samstag und am Sonntag einsparen. Unter der Woche würde ich 1500 essen, eine Stunde fahren und auch 1000 kcal am Tag einsparen und daher 1 kilo in der Woche verlieren ohne dass der Körper auf Sparflamme schaltet und GESUND.
Wie ist das? Kann man das so rechnen?
Danke schon im voraus für eure Hilfe!
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