| Brauche ein paar Tipps... [Beitrag #247448] |
Fr, 07 März 2008 16:27  |
Kenny
Beiträge: 1
Registriert: März 2008
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Junior Member |
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Hallo zusammen. Erstmal was zu mir. Hab vor einem 3/4 Jahr noch circa 100 kg gewogen und wiege nun 81 kg (bei einer Größe von 1,75). Gehe seit einem 3/4 Jahr 5-6 mal die Woche ins Fitnessstudio, meine Erfolge was das Abnehmen betrifft stagnieren jedoch seit ein paar Wochen, bzw nehme nur noch weniger ab als sonst. Ich habe, seitdem ich regelmäßig Sport treibe auch nicht viel an meiner Ernährung geändert, nur das ich jetzt weniger esse, fast vollkommen auf Süßkram verzichte und auch Sachen wie Cola etc nicht mehr trinke. Sicher würde ich noch mehr Erfolg haben, wenn ich mich gesünder ernähre (Halte meine Ernährung immer noch für zu ungesund), aber mir fällt es schwer, auf einige Sachen zu verzichten (wie z.B. Nuttela Brot zum Frühstück, Cornflakes öfters am Abend). Anfangs bin ich im Fitnessstudio auch Fahhrad gefahren (die ersten paar Wochen), mache aber eigentlich nur Muskeltraining. Würde gerne wieder Fahrrad fahren oder Laufen im Fitnessstudio, aber irgendwie fehlt mir die Motivation dazu (dabei sei gesagt, das ich gerade im Sommer täglich Fahrrad fahre, zur Schule etc). Hat jemand von euch vielleicht Tipps und Tricks für mich, um a) weiterhin so abzunehmen, wie auch vorher und b) wie man die Motivation zum Laufen/fahren steigern kann. Ich selbst spiele seit ein paar Wochen mit dem Gedanken, L-Carnitin (regt den Fettstoffwechsel an, der Körper stellt es auch selber her, nur in zu geringen Mengen) auszuprobieren. Hat jemand von euch mal solche Sachen ausprobiert, die gut geholfen haben?
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