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keine motivation :( [Beitrag #249887]

So, 16 März 2008 19:15

Zwetschge
Beiträge: 1
Registriert: März 2008

Junior Member

hallo!

hmm... ich würde so gerne um die 10 kg verlieren ... (ich wiege 65kg auf 158cm u. bin 15 jahre alt)
meine essgewohnheiten sind wirklich für den ar*** ( sry für die Ausdrucksweise)
ich habe IMMER hunger ... und kann süßigkeiten nie widerstehn,
über gesunde ernährung weiß ich ziemlich viel und mein früstuck und mittagessen sind eig immer gesund ... sport mache ich sehr sehr sehr viel ... habe 3x 2h hanball und 2x 2h tennis ...
mien großes problem ist ich esse immer so viel zwischendurch und abends kann ihc mcih auch nie in schacht halten.. ich schätze mal ich komme an manchen tagen so auf 4000kcal
würde ich kein sport machen läge mein übergwicht auch bei weit über 50 kg ...
an manchen tagen fählt mir einfach die motivation (immer nur nachmittags und am Abend)und am nächsten tag ärger ich mich wieder zu tode, dass ich mich nachmittags und abends so voll gestopft habe!
habt ihr tipps für mich wie ich konsequenter werde? habt ihr tipps zur motivation?
danke im vorraus

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