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icon12.gif  Ich bin die Neue und komme jetzt öfter [Beitrag #252734] Mi, 02 April 2008 18:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
Senior Member

Hallo alle zusammen,

ich hab mich erst heute auf der Seite angemeldet, obwohl ich sie schon seit einiger Zeit im Auge habe. Ich bin 45 Jahre, wiege momentan so 69- 70 kg. Ich hatte vor einigen Jahren noch über 100 kg bei einer Größe von 1,69 m und habe in zwei Jahren ca. 35 kg abgenommen, indem ich mich konsequent sehr fettarm und zuckerarm ernährt habe, grob gesehen ähnlich dem Weihgt Watchers Prinzip. Und natürlich geht ohne etwas Bewegung auch nichts. Angefangen hab ich mit Radeln, dann Workauts von Cindy Crowford (die noch aus alten Zeiten in meinen Regalen ruhten), ich steigerte mich zu leichtem joggen, Ergometer fahren und versuche das nun günstig miteinander zu verbinden.
Da ich nun mein Gewicht einerseits natürlich auch halten muß, was auch nicht so einfach ist und ich aber auch noch supergerne das eine oder andere Klilo verlieren möchte, am liebsten so 5 - 8 Kilo, bin ich immer auf der Suche nach Anregungen um das gesund und gut zu verwirklichen. Ich habe mich in den letzten Monaten viel mit den Büchern von Strunz beschäftigt und jetzt gerade lese ich die 'Ultimative New York Diät' um immer etwas informiert zu sein in Bezug auf Bewegung und Ernährung.

Ich freue mich schon sehr Kontakte zu knüpfen und mich austauschen zu können, da ich auch supergerne backe und koche, aber superleicht und fettarm muß es sein.

Viele Grüße


Elke


Elke

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Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
 
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