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| hungergefühl [Beitrag #253926] |
Mi, 09 April 2008 09:20  |
schiggalein
Beiträge: 9
Registriert: März 2008
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Junior Member |
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hallo @ all!
ich hab ein echtes problem mit den lebensmittel wo man sagt: "davon kannst du essen soviel du willst" zb karotten, gurken, obst, etc...
seitdem ich jetzt angefangen habe die ernährung umzustellen, aber vor allem zu bremsen, achte ich stets auf mein hungergefühl, jedesmal bevor ich eine mahlzeit zu mir nehme frag ich mich also ob ich denn wirklich hunger habe... das klappt so ganz gut, wenn es um die fixen mahlzeiten geht wie frühstück, mittagessen, abendessen...
aber jetzt kommts.... zwischen den mahlzeiten denk ich die ganze zeit, was könnt ich jetzt essen, und dann stopf ich einfach eine karotte in mich rein, obwohl ich eben gar kein HUNGER habe....
das ist doch krank? ich mein ich denk wirklch die ganze zeit nach, was könntest du jetzt essen? eine karotte, schneidest dir ne gurke, oder ein paar himbeeren, oder vielleicht doch eine birne... so spuckt es die ganze zeit in meinem kopf herum währenddessen ich den haushalt mache oder insbesondere auch abends...
habt ihr die gleichen erfahrungen gemacht?
liebe grüsse
cindy
na dann ran an die fiesen, vielen kleinen Fettzellen!
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