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Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Hallo ihr lieben "Leidensgenossen"

Ich versuche seit einiger Zeit abzunehmen. Seit Anfang November habe ich täglich mein Gewicht kontrolliert und aufgeschrieben. Angefangen habe ich mit Slim fast. Der "Erfolg" war, dass ich bis heute insgesamt 5kg zugenommen habe.

Ich bin fast 26 Jahre alt, und wiege 104kg bei einer Größe von 1,70m. Puh, das so ehrlich vor anderen zuzugeben ist ganz schön komisch.
Nun ja, aber hier will ja jeder abnehmen, also bin ich wohl nicht die einzige, die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden ist.

Nachdem ich die Slim fast Pülverchen weggeschmissen habe, hab ich angefangen, meine gesamte Ernährung umzustellen. Das war vor rund 2 Wochen. Ich esse jetzt viel Obst und Gemüse, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett, aber so, dass mein Körper all das bekommt, was er braucht. Diese Ernährungsumstellung ist von einer angehenden Heilpraktikerin (meiner Mutter) und von meinem Hausarzt abgesegnet, also sollten eigentlich langsam aber sicher die Pfunde schmelzen. Das tun sie auch, aber leider falle ich immer wieder in alte Essgewohnheiten zurück. Mein ganz großes Problem ist die Zeit nach dem Abendessen vor dem Fernseher. Da könnte ich essen - das glaubt ihr gar nicht. Somit ist es momentan ein ständiges Auf und Ab mit meinem Gewicht.

Sport treibe ich in der Form, dass ich zwei Mal am Tag Nordic Walking mache, und das gleichzeitig mit meinen beiden Hunden verbinde, die dann natürlich mitkommen. 2-3 Mal in der Woche gehe ich zu Hause auf den Hometrainer (Spinning). Ich würde auch gerne schwimmen gehen, aber bei der Figur traue ich mich momentan auch nicht in den Badeanzug.

Ja, ich glaube, das war erst mal alles, was mir so über mich und mein Gewichtsproblem einfällt. Bei mir mangelt es einfach an Selbstdisziplien. Und es könnten schon einige Pfunde weniger sein, wenn ich mehr Selbstdisziplien hätte. Von diesem Forum erhoffe ich mir, dass die Motivation steigt und man sich auch mal den Frust von der Seele schreiben kann, wenn man mal wieder gesündigt hat und die Waage ein Kilo mehr zeigt als am Vortag.

Liebe Grüße
Anna

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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