| Idealgewicht ? Pausen zwischen dem Training? [Beitrag #261791] |
Mo, 12 Mai 2008 10:56  |
Konata
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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Sicher wurden diese Fragen hier schon oft gestellt ,aber ich bin neu in diesem Forum und habe im Moment auch nciht viel Zeit um nach bisherigen einträgen zu schauen. entschuldigt 
ich habe ja schon ein bisschen was in punkto idealgewicht gelesen ,aber irgendwie bin ich nicht so richtig schlau geworden.
ich bin 22 jahre alt und habe eine Körpergrösse von 1,65m und wiege so 57/58 kg ,aber meine Waage ist sehr ungenau deshalb rechne ich immer mit 60 kg .
Nsch dem BMI rechner auf dieser seite habe ich also einen bmi von 22 ....scheint mir ganz normal ,aber ich fühle mich überhaupt nicht so .
ich habe sowieso das problem das ich diesen typischen "Birnen"- körper habe . also oben dürre und unten fetter arsch und dicke schenkel - zu allem überfluss habe ich auch noch reiterhosen 
aber daran lässt sich auch mit gewichtsabnahme nichts ändern .liegt in der familie .
vor meiner abiturzeit habe ich noch 53kg gewogen ,dann in der abizeit auf 75kg zugelegt und hab es jetzt durch sport wieder auf das jetzige gewicht geschafft.
ich fühle mich aber immer noch unwohl .fetter arsch fette beine und mein bauch ist auch noch nicht so schlank wie ichs gerne hätte
eine freundin von mir wiegt genauso wie ich sogarnoch 1.2 kilo mehr und sieht viel schlanker aus
mein eigentliches ziel war es 10kg abzunehmen - also auf 48-50 kg
mein freund schimpft aber immer und meint das sei doch viel zu viel ?
was meint ihr ?
dann noch zu den pausen beim training :
ich habe daheim einen heimtrainer - so ein fahrrad.
damit fahre ich wenn möglich mindestens 300kcl ab.
also eine halbe stunde fahren .
da ich jetzt aber immer langsamer abnehme (ich hab das gefühl ich nehme gar nichts mehr ab )versuche ich mehrmals zu fahren . werktags dann 2x am tag (wenn möglich)- also zusammen 600kcl
jetzt am wochenende hab ich mich so reingesteigert ,das ich 1200kcl abgefahren hab .ich ahbe allerdings auch viel zu viel gegessen und bin aus panik deshalb so viel gefahren.
und da ich lieber für ein ziel arbeite statt einfach kotzen zu gehen (was für mich einfach nciht in frage kommt) hab ich mich öfters aufs rad geschmissen 
ich fahre also eigentlich jeden tag .
nun habe ich aber gehört das sich der stoffwechsel an den fettverbrauch gewöhnt und man deshalb nichts mehr abnimmt .
man soll zwischendurch ein paar "trainingsfreie" tage einrichten.
Ist an der sache was dran ?
da fällt mir noch was ein .... ich jammrere ja immer sehr viel an mir rum und meine familie macht sich sorgen das ich doch noch in die bulemie oder magersuchtsparte rutsche.
aber das kommt für mich nicht in frage - ich esse viel zu gerne und auskotzen ist doch nun wirklich zu schade
leider habe ich immer wieder tage wo ich mich selbst hasse ,das ich wieder zu viel gegessen habe .ich mecker dann die ganze zeit rum. besonders meine mutter macht sich dann sorgen ,weil sie der meinung ist das ich genug abgenommen hab.
ich sehe in berlin so viele weiber rumlaufen die schlank sind - viel schlanker als ich .die können doch nicht alle magersüchtig sein ôO !besonders jetzt im sommer ist das ja ne qual.
trotzdem magersucht bulemie das kommt für mich nicht in frage - doch wie kann ich meine familie davon überzeugen ?
ich will nicht das sie sich sorgen .bei meinem freund gilt dasselbe
oh jetzt ist das alles doch ganz schön viel geworden
ich hoffe das jemand von euch mir vielleicht bei einigen sachen weiterhelfen kann und bedanke mich schon ein mal im vorraus
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