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| 18 Monate Sport und kaum Erfolg [Beitrag #262079] |
Di, 13 Mai 2008 16:27  |
Bob Racer
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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Hallo, nachdem meine Motivation langsam aber sicher gegen Null geht, versuchs ich mal auf diese Weise. Folgende Situation: Ich bin 29 Jahre alt, männlich, etwa 1,80m groß und wiege 92kg. Meiner Ansicht nach deutlich zu viel, besonders da ich mich aufgrund dieses Übergewichts an den klassischen Stellen schäme.
Bevor ich anfing Sport zu treiben, stand mein Gewicht bei etwa 95kg, +- 3kg und ich hab gegessen, was ich mochte. Dazu zählten natürlich Süßigkeiten wie auch Knabberzeugs und FastFood.
Zunächst mal hab ich solche Sachen weitestgehend abgestellt, ich kaufs gar nicht erst und FastFood gibts auch nur noch selten.
Generell achte ich auf Fett- und Kalorienarme Kost, mache mir aber auch nicht die Mühe aufwendiger Gemüsegerichte u.ä. da ich Single bin. Wie dem auch sei, ich hab dann im Fitness-Studio unterschrieben und bin auch noch dort, zunächst eine 70%/30% Mischung aus Kraft und Ausdauersport, dann verschiedene Kurse und nun mach ich aussschliesslich Ausdauersport wie Fahrradfahren, Crosstrainer, Laufen etc.
Das ganze halte ich nun seit etwa 18 Monaten durch, meist 2-3mal die Woche und es hat sich nahezu NICHTS geändert. Sicher hab ich 2-3kg abgenommen und es mag auch sein, daß ich im ganzen etwas fitter bin wie vorher, aber ich hab noch genau die gleichen Problemzonen und meiner Meinung nach unverändert.
Ich bins langsam wirklich leid, mich ständig zu irgendwelchem Sport zu zwingen, ständig irgendwelches Zeugs zu essen was ich normal nicht mag und das ganze obendrein noch vollkommen umsonst.
Mach ich irgendwas falsch???? Was soll ich denn noch alles ändern?
Gruß Daniel
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18 Monate Sport und kaum Erfolg
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: osso am Di, 13 Mai 2008 16:33 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Gast am Di, 13 Mai 2008 16:51
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Di, 13 Mai 2008 17:36 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Di, 13 Mai 2008 21:10 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Gast am Mi, 14 Mai 2008 00:58
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Mi, 14 Mai 2008 11:44 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Gast am Mi, 14 Mai 2008 15:56
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Mi, 14 Mai 2008 16:03 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: osso am Mi, 14 Mai 2008 18:21 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Mi, 14 Mai 2008 18:32 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: osso am Mi, 14 Mai 2008 19:51 |
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Re: 18 Monate Sport und kaum Erfolg
Von: Bergfex am Mi, 14 Mai 2008 19:57 |
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