Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Kochrezepte » Elkes fett- und kalorienarme Backrezepte
Elkes fett- und kalorienarme Backrezepte [Beitrag #263403] So, 18 Mai 2008 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
Senior Member
Hallo Leute, da dies eine Seite für gemeinsames Abnehmen ist, möchte ich mich mit einigen Rezepten zum Thema fett- und kalorienarm backen beteiligen. Da ich in den letzten Jahren schon einige Kilos auf der Strecke gelassen habe, trotzdem gern und gut esse, bin ich immer auf der Suche nach Rezepten und Tipps in diese Richtung gewesen, habe vieles zusammengetragen und gesammelt und möchte Euch auch gern teilhaben lassen. Gerne würde ich natürlich auch weitere Anregungen annehmen, da meine Suche nie aufhört.
Wer nicht auf Butter und Sahne beim Backen und im Geschmack verzichten will, ist bei mir nicht an der richtigen Stelle, denn ich verwende so gut wie keine Butter und auch keine Sahne.
Über die Sache mit dem Zucker bin ich mir selbst noch nicht so klar, da scheiden sich ja auch viele Geister. Aber im Zuge meines Abspeckens, habe ich mich, zumindest vorübergehend, bis das mit meinem Gewicht sich die Waage richtig hält, häufig in meinen Rezepten auch noch für Süßstoff entschieden. Wer das nicht mag, kann das ja leicht gegen Zucker wieder zurücktauschen.
Ich bin gerade am Ausprobieren, wie das mit pflanzlichen alternativen wie Stevia ist, oder ich bin auch auf Splenda gestoßen, was Zucker ist, dem wohl die Kohlehydrate entzogen wurden, wird auch Sucralose genannt. Sind in den meisten Rezepten aber noch nicht mit drin.
Meine Familie ist begeistert und wir frühstücken seit ich so backe zu dritt ohne Reue an den zwei Wochenendtagen meistens eine Torte und einen Kuchen.
Ich hoffe auf rege Beteiligung und Austausch, viel Spaß und Appetit in der nächsten Zeit.
Auf viele Rezepte und Anregungen stieß ich beim Stöbern im Net, habe ganz viele im Lauf der Zeit selbst erfunden, oder althergebrachte schlanktauglich umgestetzt.
Bitte probiert die Sachen aus und lasst mich wissen wie das bei euch ankommt.

LG Elke


Auf mehrfachen Wunsch habe ich nun ein Inhaltsverzeichnis zusammengestellt (was tut man nicht so alles für euch !!!)

Seite 1
Vanille Erdbeer Schnitten Elke light
Blaubeer Muffins
Obstkuchen mal ganz anders
Bananen Joghurt Muffins
Apfel Zimt Muffins
Muffins mit Fruchtjogurt
Leichtes Eis
Apfel Joghurt Torte
Saftiger Käsekuchen ohne Boden
Apfel Quark Kuchen
Kerniger Birnen - Kuchen

Seite 2

Blitz Apfelkuchen
Karibischer Bananenkuchen
Bananen - Rührkuchen
Rosinen Bananen Muffins Los Angeles
Fett ersetzen in Kuchenteigen (etwas Theorie zum fettarmen Backen)
Energiebällchen
Müsliriegel
Elkes Erdbeer-Schicht-Torte
Buttermilch Beerentorte
Einfache Schokotorte
Falsche Sahne
Falsche Schlagsahne

Seite 3

Schoko-Muffins mit Frischkäsefüllung (light)
Pfirsich Arancia Joghurt Torte
Biskuit backen
Einfache Schokotorte oder Weihnachtliche Schokotorte
Orangen-Marzipan-Muffin
Käsekuchen nochmal anders
Ananas-Joghurt-Torte
Cola - Kuchen
Möhren Muffins
Eierlikör-Torte
One Point Torte
Joghurt Sauerkirsch Torte
Eierlikör-Biskuit-Rolle


Seite 4

Erdbeerschnitte aus der Kastenform
Donauwelle light
Himbeer-Vanill-Kuchen
Soja-Lebkuchen-Kuchen
Elkes herzhafte Muffins
Glühwein-Torte
Bratapfel Torte

Seite 5

Bratapfel-Schnitten
Fantakuchen light


Elke

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/36873/.png

Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr

[Aktualisiert am: Do, 01 April 2010 17:18]

Den Beitrag einem Moderator melden

 
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht icon7.gif
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht icon14.gif
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: einfach u. frei nach schnauze
Nächstes Thema: Tofu Herstellgung
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Di Apr 16 09:35:00 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01536 Sekunden