Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Gesundheit » gesund
gesund [Beitrag #264297] Di, 20 Mai 2008 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
innocent ist gerade offline  innocent
Beiträge: 13
Registriert: Mai 2008
Junior Member
Hallo zusammen,

ich bin in dieser Thematik recht neu und würde gerne paar Meinungen von euch hören.
Zur Ausgangssituation erstmal soviel:Ich bin 28,ca. 1,79 m groß und wiege um die 80kg.Laut BMI bin ich somit an der oberen Grenze im Normalgewicht.Dieses will ich ändern und so ca. 5 kg abnehmen,da auch mein Fettanteil laut Analysewaage mit ca. 20% leicht zu hoch ist.Also heißt es abnehmen.
Dies allerdings nicht mit irgendeiner speziellen Diät sondern einfach nur mit der Umstellung meiner Ernährung und des Willens.Ich treibe durch mein Hobby (Fußball) eh schon viel Sport (3x wöchentlich Training+We Spiel),dazu gehe ich an den freien Tagen jetzt noch joggen und Rad fahren.Also ich denke für Sport ist ausreichend gesorgt.Die Ernährung habe ich jetzt seit 2 Wochen so organisiert,dass ich pro Tag maximal 1500 kcal zu mir nehme.Das kontrolliere ich,indem ich auch wirklich alles in einer Tabelle festhalte.Ich hoffe ich halte es auch durch aber momentan ist mein Wille noch ungebremst.Ist das euer Meinung nach ok oder eher übertrieben oder vielleicht sogar nicht unbedingt gesund?Wäre euch für ein paar Feedbacks dankbar.

MfG
Marko
 
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: gesunde Geschmacksgelüste...
Nächstes Thema: Wie soll ich das nur wieder hinbekommen?! Hautstraffung?!
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Do Mär 28 16:00:58 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00693 Sekunden