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| auch hier [Beitrag #25773] |
Mo, 07 Februar 2005 16:51  |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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So, nachdem ich ja schon von überraschend vielen in meinem Tagebuch begrüßt wurde, jetzt bevor ich mich in die eine oder andere Diskussion einmische, eine Kurzvorstellung:
Knapp vor 50 will ich es nochmal wissen.
Richtig schlank war ich in den letzten 30 Jahren eigentlich nie (und vorher wohl auch nicht). Als ich vor knapp 10 Jahren dann auf 120kg war, stand der Entschluss fest. Nach knapp einem Jahr zeigte die Waage unter 90kg und ich habe mir vorgenommen: nie wieder dick.
Richtig sportlich war ich in den letzten 30 Jahren eigentlich nie (und vorher wohl auch nicht). Als ich vor knapp 10 Jahren dann feststellte, dass ich mehrere Treppen nur noch mit Pausen schaffte, stand mein Entschluss fest. Nach knapp einem Jahr war ich doch schon recht beweglich.
Nachdem ich ja wusste, dass ich gut abnehmen kann, kam es ja auf ein Kilo mehr oder weniger nicht an. Und am 6.1.2005 zeigte die Waage 121,5kg. Also auf zum letzten Mal!
Am 05.02.05, waren es 114kg, aber Abnehmen und das bei meinem Gewicht in der Anfangsphase ist ja nicht mein Problem.
Und so fand ich beim Stöbern im Netz diese Seite und fand die Grundeinstellung zumindest der alten Mitglieder ganz in Ordnung. Keine krampfhafte Diät sondern dauerhafte Ernährungsumstellung, kein Verteufeln einzelner Nahrungsmittel aber das Aufzeigen von Unausgewogenheit (insbesondere unter Bezug auf Fett und einfache KH), kein Schwören auf Heilsrezepte (Ananas macht glyxlich!) sondern betonen der Gesamtenergiebilanz und
LEIDER das, was mir eigentlich auch klar ist, Betonung von Bewegung tut not. Nun macht mir sportliche Aktivität nun mal keinen Spaß, aber ich werde versuchen, auch hier wieder in die Gänge zu kommen.
Letzteres ist auch der Punkt, der mich bewogen hat, hier einzusteigen: Im Kopf ist mir schon klar, dass dieser Versuch nur dann dauerhaften Erfolg haben wird, wenn ich in Bewegung komme. Und da es hier viele gibt, die dauerhaft "Sport" treiben, wird mich dies hoffentlich motivieren.
Hardy
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
[Aktualisiert am: Mo, 07 Februar 2005 16:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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