| Auch paar Tipps [Beitrag #288656] |
Mo, 18 August 2008 07:35  |
cenagirl
Beiträge: 3
Registriert: August 2008
Ort: nähe Rosenheim
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Junior Member |
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Ich habe es bis jetzt mit Disziplin geschafft und wenig Sport da ich einfach sau faul bin.
Zum einen habe ich über Wochen NUR und ausschließlich Tee ohne Zucker ( wenn nur mit Honig) gesüßt getrunken und viel Wasser.... Essen von Kohlenhydraten war ab Mittag tabu.. dazu Mittag noch Trennkost in Maßen... Also entweder Nudeln mit Gemüse ODER Nudeln mit Fleisch, allerdings mußten Kohlenhydrate dabei sein wegen dem sättigungswert da man ja am Abend drauf verzichtet.
Am Abend gab es dann Obstsalat oder normalen Salat und das Alles vor 18UHR danach NIX mehr ... wenn es mich überkommen hat habe ich ein paar Pistazien gegessen oder viel getrunken.
Ohne Schokolade ging nicht aber dafür nur ab und an ein Riegel und nicht wie sonst die halbe Tafel.....
Ich habe im Großen und ganzen auf nicht viel verzichtet sondern allles nur aufgegliedert und eingeschränkt.... und es hat geholfen. Seidem sind 16 kg weg!
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