| Dach uck [Beitrag #290900] |
Di, 26 August 2008 18:36  |
Dickmadam
Beiträge: 1
Registriert: August 2008
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Junior Member |
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Hi,
bin 41 und komme aus Hamburg. Habe einen bewegungsfaulen Partner und zwei ständig pennende Katzen. Gerne würde ich mit jemandem zusammen Sport machen, z. B. joggen, Rad fahren oder wandern.
Habe 30 Kilo zuviel. Versuche eine Diät nach Helga Köster (Brigitte) und ansonsten Trampolin springen und Krafttraining zuhause. Habe mir eingeredet, ich könnte nur essen, wenn ich Hunger hab (angeblich macht mich jemand schlank)...ich esse nur, wenn ich Hunger hab, aber wenn man ständig mit Sahne oder so kocht, nimmt man bestimmt nicht ab. Also hängt es doch von der Art des Essens ab. Leider braucht man ja ziemlich wenig und je älter man wird, umso weniger.
Wieviel Kalorien esst Ihr am Tag? Wie oft trainiert Ihr Kraft und Ausdauer in der Woche?
Frohes Gelingen.
Dickmadam
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