Ich will es wieder schaffen [Beitrag #297005] |
Do, 25 September 2008 12:33 |
looser
Beiträge: 14 Registriert: September 2008
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Junior Member |
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Hallo,
ich lese schon lange auf dieser Seite und nutze regelmäßig den Nährwertrechner. Vor einem Jahr war ich sehr stolz, nun endlich meine 50 kg erreicht zu haben. Ein gutes Jahr zuvor wog ich noch 80 kg!!!! Ich bin 46 Jahre und 155 cm klein. Regelmäßig hole ich mir die Motivation hier in diesem Forum. Jetzt allerdings schleift es etwas und ich hoffe, dass das besser wird, wenn ich mich aktiv an Diskussionen beteiligen kann und auch hier meine Rückschläge dokumentieren kann. Darum hab ich mich also jetzt doch angemeldet. Ich wiege zur Zeit 52,3 kg und morgen wird es bestimmt ein ganzes kg mehr auf der Waage sein. Ich habe heute morgen eine gaaaanz schlimme FA erlitten. Und jetzt brauch ich jemanden der mir sagt: macht nichts, morgen machst Du's einfach besser und versuchst dich besser im Griff zu haben. Ich habe nämlich zwei Weckmänner mit Einzelgewicht von 115 g, zwei Streuselbrötchen mit Einzelgewicht von 145 g und sechs Scheiben Knäckebrot mit Einzelangabe von 25 kcal gegessen. Das macht schon mal 2254 kcal!!!! Das kann ich heute niemals mehr abtrainieren. Natürlich werde ich heute nichts mehr essen! Ich fahre täglich 1,5 bis 2 Std. auf dem Ergometer mit ca. 150 Watt. Verbrauche also so zwischen 500 und 800 kcal. Gibt es jemanden der auch das Problem hat, ab und zu sogar mal bis 3000 kcal während einer FA zu (fr)essen?
Kennt jemand von Euch diese fürchterlichen Freßattacken! Gibt es Leidensgefährten? Wie kann man es schaffen, seine Motivation immer hoch zu halten und ständig diszipliniert zu sein?!
...in diesem Sinne
Stine
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