Wie sieht die richtige Ernährung aus? Wie tausche ich meine Essgewohnheiten? [Beitrag #297180] |
Fr, 26 September 2008 12:18 |
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Dalmipower
Beiträge: 146 Registriert: September 2008 Ort: Mechernich
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Senior Member |
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Wer kann mir weiterhelfen?
Ich esse total ungesund, möchte meine Ernährung jetzt aber umstellen, wie macht man das, wie fängt man an? Mein Essen ist komplett falsch, morgens 2 Brötchen mit Leberwurst, Käse, Fleischwurst, dazwischen Schokolade, Cola, in der Mensa warmes Essen (Fritten, Schnitzel z.B.) mit einem Salat, abends koche ich dann nochmal und esse mit meinem Freund zusammen, ich koche aber Sachen, die echt fettig sind und Sahnesossen. Zwischen den Essen immer wieder Schoki.
Ich habe einfach keine Ideen, wie ich mich gesund ernähren soll, wie soll ich einkaufen, damit ich Zuhause erst gar nicht so ein Bockmist koche?
Für eure Ideen und Ratschläge wäre ich sehr dankbar.
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Barbara
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