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icon13.gif  Freßanfall [Beitrag #306657] Mo, 10 November 2008 21:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
looser ist gerade offline  looser
Beiträge: 14
Registriert: September 2008
Junior Member
Hallo,
kennt ihr das auch? Eine Zeit des Einhaltens, des disziplinierten Kalorienzählens und dann eines morgens die Freßattacke: Nach dem normalen Frühstück kann ich nicht aufhören, bin süchtig nach hochkalorischen Sachen, stürme den Bäcker und bekomme nicht genug. Es dauert einfach bis ich mich wieder einkriege, es dauert einfach zu lang, bis ich wieder normal denken kann! Und dann das böse Erwachen, der Schreck, die Angst vor der Waage. Ich zähle die Kalorien zusammen und komme schon mal auf so um die 4000. Tausend kann ich wieder abtrainieren, wenn ich 2,5 Std bei 250 Watt auf dem Ergometer fahre. Aber der Rest? Der ist dann unwiderruflich da und ich kann nur auf die nächsten Tage mit Disziplin hoffen.
Ich hatte endlich die 50 kg erreicht, mein Zielgewicht, mein Wunsch. Und nun fange ich wieder von vorne an, fast jedenfalls. Es ist so ein schönes Gefühl schlank zu sein, den Bauch nicht einziehen zu müssen, enge Shirts tragen zu können. Warum verderbe ich mir das nur immer wieder selbst?
Kennt jemand eine Strategie, diese Attacken umgehen zu können, im Vorfeld erkennen was kommt und aktiv gegensteuern!? Warum kann ich nicht mal Lust auf Süßes haben und nach einem Stück Schokolade aufhören, warum muß es immer mehr und mehr sein?
Wie sind Eure Erfahrungen?
 
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