gewichtszunahme nach nikotinentzug [Beitrag #307702] |
Fr, 14 November 2008 10:27 |
dorit
Beiträge: 1 Registriert: November 2008
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Junior Member |
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ich bin ganz neu hier und plage mich seit monaten mit demselben problem.
Anfang April 2008 habe ich endgültig das Rauchen (bei 56 kg) beendet und gleichzeitig ein sehr intensives lauftraining angefangen. Das hat damit geendet, dass ich heute kaum mehr joggen kann, da ich einen Fersensporn bekommen habe und somit mich auf ein tägliches sehr flottes Gehen - ca. 1 Stunde - beschränke.
Auch bei den Mahlzeiten passe ich auf (gut, ab und zu schon etwas Süßes zu viel), aber ich nehme Monat für Monat an Gewicht zu. Derzeit 65 kg.
Im Juli habe ich versucht mit der FXMayr-Kur radikal abzunehmen, was mich auch gelungen ist, doch sobald ich wieder normal gegessen habe, ist die Gewichtskurve radikal nach oben geschnellt. Ich weiß auch heute, dass dies wahrscheinlich der größte Fehler war, da seit dieser Kur scheinbar jede zusätzliche kcal direkt auf die Hüften wandert.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen bzw. wann stabilisiert sich das Gewicht wieder, vorausgesetzt die Ernährung und der regelmäßige Sport bleibt so wie es derzeit ist.
Danke für alle Nachrichten.
Dorit
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