| Frischling an Bord [Beitrag #342914] |
Mi, 08 April 2009 08:27  |
whitecloud
Beiträge: 4
Registriert: April 2009
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Junior Member |
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Guten Morgen,
bin ebenfalls ein Frischling hier, und wollte mich mal kurz vorstellen. 31 Jahre alt, 182cm klein, 78 Kilo schwer und treibe seit 5 Monaten wieder extrem viel Sport, und versuche meinen Körper für mich und den kommenden Sommer wieder fit zu machen.
Freue mich auf Aktive Teilnahme im Foren-Geschehen,
Lieben Gruß, T.
Mein Ziel war es im Dezember 08 wieder unter die 80 Kilo zu gehen und dann den Aufbau fortzusetzen, aber im Moment habe ich eher das Problem das ich kontinuirlich weiter abnehme.
Drachenboot fahre ich im Breitensport (2xWoche seit 1 Jahr), Laufen gehe ich unter der Woche ca. 45 Minuten täglich (~10Km), am Wochenende 1,5 Stunden täglich (~20KM). Zum Muskelaufbau und Definieren 1x Studio (ca.2 Std Aufbautraining.
Futtern tue ich wie ein Vielfrass und laut hausarzt ist mit Stoffwechsel und co. alles i.O.
Jemand ne Idee wieviel ich essen muss? Würde ungerne noch schlanker werden!
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