| Hallo zusammen! [Beitrag #350523] |
Mi, 06 Mai 2009 16:13  |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Hallo!
Ich hab schon ein bisschen was im Forum geschrieben, aber jetzt stelle ich mich hier noch mal richtig vor.
Ich habe jahrelang Karate gemacht, war fit wie ein Turnschuh und hatte mit ca. 85kg bei 180cm mein persönliches Idealgewicht erreicht und gehalten. Das ist nun leider 10 Jahre her, und ich wiege inzwischen 115kg. Also muss was passieren!
Seit letztem Herbst habe ich meine Ernährung GRÜNDLICH umgestellt, was auch sehr gut geklappt hat. Aber zum Abnehmen hat das allein nicht gereicht, da ich zwar gesund aber immer noch zu viel gegessen habe.
Deshalb mache ich seit Anfang April zusätzlich eine Stunde Sport am Tag (Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio) und achte mehr auf die Kalorienzufuhr.
Mein großes Ziel ist es, wieder unter die 100kg zu kommen. Weiter denke ich noch nicht, ist ja auch erst mal eine ganz schöne Aufgabe.
Und noch ein ganz großes Lob an die "Macher": Ganz tolle Seite! Das Info-Portal ist die beste und vernünftigste Übersicht zum Abnehmen mit/durch Sport, die ich bisher gefunden habe!
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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