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| Gewichte [Beitrag #360815] |
Do, 11 Juni 2009 00:09  |
Prachtmaedchen
Beiträge: 47
Registriert: Mai 2009
Ort: Berlin
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Member |
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So...
an unsere Experten und alle anderen natuerlich auch! 
Die Frage klingt eh bescheuert,aber ich stelle sie trotzdem!  Wie manche ja wissen gehe ich seit einiger Zeit regelmaessig ins Fitnessstudio, damals hat mir die Trainerin dort die Anfangsgewichte fuer die unterschiedlichen Geraete empfohlen.
Meine Frage ist; gibt es Richtwerte?
Also kann man sagen, wenn jemand gesund -mal abgesehen vom Uebergewicht- so und so schwer und so und so groß ist und eben nicht/maeßig oder gut trainiert ist dann muesste er ungefaehr xkg bei Geraet x schaffen??? Ich frage mich wie die auf die Gewichte kommen? Ob es Durchnittswerte gibt? Was viel, was wenig ist UND Achtung naechste Frage  in welchen Abstaenden man am besten steigert, also um jeweils wieviel kg? Ich hatte mich einfach mal fuer 5kg entscheiden und Glueck gehabt, ging ganz gut, aber gibt es da eine Empfehlung?
Jetzt bin ich gespannt!
Viel Spaß beim beantworten meiner Frage! 
LIebe Gruesse!
Die Eva
Startgewicht Anfang 2009 mit 97,5
Bewusst abnehmen 14.04.2009 mit 92,5kg
1. Ziel < 90kg 04.05.2009
2. Ziel < 85kg 08.11.2009 endlich JUHU!
3. Ziel < 80kg
Wunschziel vorerst 75kg
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