 Hallo aus NRW [Beitrag #363307] |
Do, 18 Juni 2009 19:22  |
Mikky
Beiträge: 4
Registriert: Juni 2009
Ort: NRW
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Junior Member |
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Ein herzliches Hallo an alle Leidensgenossinnen und -Genossen,
Ich bin ein 21 jähriges Mädel aus NRW und habe, wie viele oder eigentlich alle hier, Probleme mit meinem Gewicht! 
Mittlerweile sind es sehr "schwerwiegende" (  ) Probleme, da ich mir über ein, zwei oder auch drei Jahren bis zu 30-35 kg Übergewicht angefuttert habe. 
Dies kam durch relativ banalen Gründen, wie die Vernachlässigung von sportlichen Aktivitäten, Stress und einfachem, professionellem schlemmen.
Also im Detail sieht es so aus, dass ich mit meinen 1,76m ein Sumoringer-Gewicht von ca. 105 kg auf die Waage bringe, welches ich gesund und langfristig auf erst mal 75-70 kg reduzieren will.
Die meisten Idealgewichtsberechnungen aus dem Internet sind sehr unterschiedlich zu meiner Größe, daher denke ich, dass 75-70 kg erst mal ein ganz gutes Ziel ist.
Ich habe bereits angefangen mich gesunder und bewusster zu ernähren, d. h. im einzelnen verzichte ich auf Süßes und Fastfood, esse mehr Gemüse und Obst und tue dies an festen Zeiten. 
Ein großes Problem habe ich nur mit der Ausdauer und der langfristigen Motivation. Ich falle leider schnell wieder in alte Gewohnheiten zurück, daher ist mir auch nie eine Diät so richtig gelungen. 
Ich hoffe, dass sich dies in diesem Forum mit Leidensgenossen ändern wird und ich viele tolle Tipps und natürlich nette Leute kennenlerne. 
Liebe Grüße
Mikky
Höre nie auf anzufangen, fange nie an aufzuhören!
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