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| Hallo zusammen [Beitrag #364527] |
Di, 23 Juni 2009 02:44  |
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cardo
Beiträge: 59
Registriert: Juni 2009
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Member |
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Hallo zusammen,
eine kurze Vorstellung: ich bin weiblich, geboren 1979, 171cm groß und 119kg schwer.
Vor einer Woche ging es los, ich hab über alte Zeiten nachgedacht, in denen ich fit war, nicht schlank mit 82 kg aber ich hab mich gut gefühlt. Ich habe Fußball gespielt und war Trainerin - bin also 5mal die Woche auf dem Platz gestanden - und es war eine so tolle Zeit!
Grade ist nichts mehr da außer der große Wunsch nach einem Mannschaftssport. Mit 119kg werd ich mich nirgends blicken lassen, also bleibt nichts anderes als runter mit dem Fett.
Dieser intensive, wirkliche, wahrhaftige Wunsch brachte den Wendepunkt (cardo) und ich hab mich eingelesen in das Thema Ernährung und hab mein Ergobike entstaubt  , auf dem ich mir nun seit 5 Tagen täglich den Po wund sitze 
Meine Hanteln liegen da nun auch und ich hab meinen Kühlschrank anders bestück (viel Fisch, Huhn, Gemüse, Gemüse, Gemüse, Käse, Putenwurst, Wasser, Wasser, Wasser, Volkornbrot und zum naschen Obst).
Mein erstes ganz kleines Ziel habe ich bereits geschafft. Ich bin unter 120 (angefangen mit 122kg)  und das nächste Etappenziel das gefeiert wird: unter 110kg. Endziel wären 65kg dann hätte ich mich halbiert, denn mein Höchstgewicht waren schlappe 141kg!!!
So, das wars erstmal zu mir.
Schön, dass es dieses Forum mit vielen tollen Tipps gibt!
Lieben Gruß,
cardo
Alea iacta est!
Start am 10.06.09 mit 121,9 kg
11.07.09: -0,6 kg = 117,6 kg
18.07.09: -0,7 kg = 116,9 kg
08.08.09: -2,1 kg = 114,8 kg
02.09.09: -3,1 kg = 111,7 kg
1. Etappenziel erreicht am 21.06.09 > 119,0 kg
2. 115kg erreicht am: 04.08.09
3. 110kg erreicht am:
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